तनाव के हानिकारक प्रभाव तनाव न केवल सिरदर्द का कारण बनता है, बल्कि मधुमेह, कब्ज जैसी गंभीर बीमारियों को भी करता है आमंत्रित

नई दिल्ली: शरीर के अन्य अंगों की तरह दिमाग को भी आराम की जरूरत होती है। जब मस्तिष्क पर दबाव कार्य करने की क्षमता से अधिक हो जाता है, तो यह भार सहन नहीं कर पाता है। जब इसके न्यूरोट्रांसमीटर समस्याओं को हल करने से थक जाते हैं, तो व्यक्ति का तनाव सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों के रूप में प्रकट होता है। तनाव का कारण मनोवैज्ञानिक हो सकता है, लेकिन यह व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। दिमाग हमारे शरीर में मास्टर कंप्यूटर की तरह काम करता है। जब कोई व्यक्ति किसी भी कारण से तनाव में होता है तो यह उसे कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं से परेशान करने लगता है, जो इस प्रकार हैं…

1. अनिद्रा

तनाव व्यक्ति की नींद को सबसे पहले प्रभावित करता है। जब मस्तिष्क में सहानुभूति तंत्रिका ट्रांसमीटर इससे लड़ने के लिए अति सक्रिय हो जाते हैं, तो व्यक्ति अनिद्रा से ग्रस्त हो जाता है।

 

2. सर्दी और फ्लू

जिन लोगों को अक्सर तनाव होता है, उनके मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर कमजोर हो जाते हैं क्योंकि वे तनाव से लड़ते हैं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। यही वजह है कि जब हम तनाव में होते हैं तो सर्दी और बुखार जैसी समस्याएं हमें बार-बार परेशान करती रहती हैं।

3. उच्च रक्तचाप

तनाव में शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और हृदय गति बढ़ जाती है। ऐसे में खून का बहाव बढ़ना स्वाभाविक है, जिससे व्यक्ति का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। अगर सही समय पर कंट्रोल न किया जाए तो यह समस्या दिल की बीमारियों का कारण बनती है।

4. चीनी

तनाव के कारण शुगर को ग्लूकोज में बदलने वाले हार्मोन इंसुलिन के स्राव में बाधा आती है, जिससे रक्त में शुगर का स्तर बढ़ जाता है।

5. श्वसन संबंधी समस्याएं

तनाव की स्थिति में सांस लेने की गति बढ़ जाती है। इससे व्यक्ति में अस्थमा जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। अगर किसी को यह बीमारी पहले से है तो तनाव इसे और बढ़ा देता है।

 

6. माइग्रेन

जब परिस्थितियाँ प्रतिकूल होती हैं, तो मस्तिष्क को अनुकूलन के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे व्यक्ति के लिए तनाव पैदा होता है। तनाव का मुकाबला करने के लिए, मस्तिष्क कुछ रसायनों को स्रावित करता है, जिससे उसकी नसें सिकुड़ जाती हैं। इससे व्यक्ति को अस्थायी, लेकिन सिरदर्द या माइग्रेन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

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