सेहत का खजाना है हरी इलायची, बिमारियों को रखता है दूर जानें खूबियां

भारत में मसलो का इस्तेमाल खाने, चाय और देसी नुस्खों तक में किया जाता है. कई प्रकार के औषधीय गुणों से भरपूर मसालों कई तरह से शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. कुछ ऐसा ही जायका है इलायची का| इलायची का इस्तेमाल चाय और खाने में फ्लेवर देने के लिए किया जाता है| इलायची यानी खुशबू का खजाना| हर घर की किचन में मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाली छोटी इलायची सेहत से भरपूर है| इलायची का सेवन कई मायनों में आपके लिए फायदेमंद रहता है| अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं| इलायची दो तरह की होती है| एक बड़ी इलायची और एक छोटी इलायची। इलायची खाने के फायदे की बात करें तो इलायची में कई सारे औषधीय गुड़ होते हैं हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाते से बचाने में फायदेमंद हो सकती है|

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में इलायची का सेवन करने की सलाह दी जाती है! यह मसाला जितना खूशबूदार होता है उतना ही फायदेमंद भी है| ऐसा नहीं कि सेहत के लिए फायदेमंद सफेद इलायची को आप ज्यादा खाने लगे| इसका ज्यादा सेवन भी आपके लिए अच्छा नहीं रहेगा| लेकिन यह भी ध्यान रखने वाली बात है कि छोटी इलायची का ज्यादा सेवन भी आपको नुकसान दे सकता है| इसलिए हर दिन दो से तीन इलायची खाना आपके लिए सही रहेगा| आज जानते हैं छोटी इलायची के फायदों के बारे में-

1. इलायची की तासीर को गर्म माना जाता है. इसलिए इसका इस्तेमाल सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्मी देने के लिए किया जाता है|

2. नियमित तौर पर छोटी इलायची का इस्तेमाल करना लंग्स के लिए काफी अच्छा माना जाता है. छोटी इलायची फेफड़ों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है| छोटी इलायची खाने से हार्ट प्रॉब्लम की समस्या भी दूर रहती है|

3. छोटी इलायची स्वाद बढ़ाने के साथ ही माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है| इसे खाने से मुंह की बदबू में राहत मिलती है. यदि आपके मुंह से तेज दुर्गंध आती है और लोग आपसे बात करने में संकोच करते हैं तो आप हर समय एक इलायची अपने मुंह में रख सकते हैं|

4. पेट में कब्ज यानी बीमारियों को न्योता| इसलिए हर किसी की कोशिश रहती है कि उसे कब्ज की समस्या न हो| यदि आपको कब्ज है तो छोटी इलायची का सेवन या छोटी इलायची को पकाकर तैयार किए गए पानी का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा| यह आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त कर कब्ज से राहत देती है|

5. यह शायद ही आपको पता हो कि इलायची के सेवन से आपकी सेक्स लाइफ भी बेहतर होती है. प्रतिदिन तीन या चार इलायची का सेवन करने से आपकी सेक्स लाइफ अच्छी रहती है और आपका पार्टनर हमेशा खुश रहता है| नपुंसकता में भी छोटी इलायची का सेवन फायदा देता है|

6. इलायची में कई ऐसे तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं| इलायची को अपने खाने में शामिल करें और तेजी से वजन घटाने का फायदा लें!

7. इलायची में मौजूद एंटिऑक्सिडेंट्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रो में रखने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं|

8. दूध में इलायची के कुछ दाने और बादाम को मिलाकर पीने से स्मरण शक्ति मजबूत होती है| जिन लोगों को भूलने की समस्या होती है या सोचने की शक्ति कमजोर होती है उन्हें इलायची और बादाम वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है|

9. क्या आपको भी चंद किलोमीटर का सफर करने पर उल्टी आने की समस्या है| यदि हां तो सफर शुरू करने से पहले इलायची का सेवन आपको इस समस्या से राहत देगा| यदि आपको यह लग रहा है कि सफर में पूरे समय उल्टी की समस्या हो सकती है तो आप पूरे रास्ते छोटी इलायची मुंह में डाले रखें|

10. यदि मौसम बदलने पर या सामान्य दिनों में भी आपको गले की खराश की शिकायत है तो छोटी इलायची का सेवन आपके गले की खराश को दूर कर देगा| इसका सेवन करने से गले में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है|

11. इलायची का सेवन शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने में कारगर है| कई बार शरीर में विषाक्त पदार्थों की अधिकता से आपकी तबियत ज्यादा खराब हो जाती है. इसलिए जरूरी है कि यदि आप प्रतिदिन इलायची का सेवन नहीं कर सकते तो हफ्ते में तीन से चार बार इलायची का सेवन अवश्य कर लें|

12. शायद ही आपको पता हो कि इलायची में तेल भी मौजूद होता है. इलायची में मौजूद इसेंशियल ऑयल पेट की अंदरुनी लाइनिंग को मजबूत करता है| एसिडिटी की समस्या में पेट में एसिड जमा हो जाते हैं. इसके सेवन से वो धीरे-धीरे हट जाते हैं|

13 यदि आप अक्सर तनाव में रहते हैं तो इलायची का सेवन आपके लिए गुणकारी साबित होगा| कई बार होता है कि आप अकेले हैं और ज्यादा तनाव से गुजर रहे हैं तो ऐसे में दो इलायची मुंह में डालकर चबाएं. इलायची चबाने से हार्मोन में तुरंत बदलाव हो जाता है और आप तनाव से मुक्त हो जाते हैं|

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