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वैसे तो गर्मी के मौसम में हर फल सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन आज हम बात करेंगे ऐसे ही एक फल के बारे में जिसके सेवन से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं। जी हां इस फल को ग्रेपफ्रूट कहते हैं जिसे अंग्रेजी में ग्रेपफ्रूट कहते हैं। गर्मी के मौसम में यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ वजन भी कम कर सकता है। आइए जानते हैं अंगूर के अन्य फायदों के बारे में।
अंगूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं। इसके अलावा इसमें आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।
अगर आप अंगूर का सेवन करते हैं तो आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। लेकिन सेहत के लिए कुछ भी खराब हो सकता है, इसलिए सावधान रहें।
गर्मी के मौसम में खाना ठीक से न पचने की समस्या होती है। ऐसे में अगर आप इस फल का सेवन करते हैं तो आपको पेट खराब नहीं होगा और आपको गैस की समस्या भी नहीं होगी।
अंगूर में 90% तक पानी होता है, जिससे आपका शरीर निर्जलित नहीं होगा। इसलिए गर्मियों में इस फल का सेवन अवश्य करें।
कोरोना के दौरान विशेषज्ञ ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं जिनमें अधिकतम इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने की क्षमता हो। अंगूर में विटामिन सी होता है, जो शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए इसका सेवन करें।
