मुंबई: लगातार फोन या कंप्यूटर पर काम करने से भी हमारी आंखें थक जाती हैं. आंखों को भी आराम की जरूरत होती है। अक्सर आंखें बहुत फटी रहती हैं। आंखों की वजह से थक जाने पर आंखों का ख्याल रखना जरूरी होता है।
सभी जानते हैं कि आंखें चेहरे की खूबसूरती होती हैं। जैसे स्क्रीन को देखकर काम करने से आंखें थक जाती हैं। यह जलन, थकान, आंखों में सूजन और भारीपन सहित कई तरह की आंखों की समस्याओं का कारण बनता है।
ऐसे में आंखों का ख्याल रखना जरूरी होता है। इसके लिए आप कुछ आसान उपाय कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आंखों को साफ सादे पानी से धोएं। थोड़ी देर बाद पलकें खोल लें। कुछ देर आंखें बंद करके बैठ जाएं। इससे आपका कष्ट कम होगा।
एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि आप एक कॉटन बॉल को दूध में भिगोकर अपनी आंखों पर रख सकते हैं। इसके अलावा आप अपनी आंखों पर गुलाब जल की बूंदें भी डाल सकते हैं। यह ठंडा हो जाता है। थकी आँखों को सुकून देता है।
आप टी बैग्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। टी बैग को पहले फ्रिज में रखें, फिर सादे पानी में डुबोकर आंखों पर रखें। सावधान रहें कि पानी आपकी आंखों में न जाए। इससे आपकी आंखों के काले घेरे दूर हो जाएंगे। खीरे को आप आंखों पर भी लगा सकते हैं।
सात आंखों की सेहत के लिए आलू और पुदीना बेहद फायदेमंद होता है। आलू और पुदीने के पत्ते लें और दोनों को पीस लें। इस पेस्ट को निचोड़ कर इसका रस निकाल लें अब इस रस को रुई की सहायता से आंखों पर लगाएं. ऐसा करने से आंखों की थकान आसानी से दूर हो जाएगी।