बच्चों के लिए खाना: अगर आपके बच्चे को होती है पेट दर्द की शिकायत, खाने में दें ये चीजें, जल्द मिलेगी राहत

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बदलते मौसम में बच्चे बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं। खासकर बरसात के दिनों में आसमान का तापमान बढ़ने से बच्चों को सर्दी-खांसी जल्दी लग जाती है। इसके साथ ही बुखार भी आने लगता है। इसके साथ ही बाजार में बेचे जाने वाले स्ट्रीट फूड और पैकेज्ड सामान जैसे गलत भोजन के अधिक सेवन से बच्चे अपच, फूड पॉइजनिंग, अपच और पेट दर्द से पीड़ित होते हैं। जानकारों के मुताबिक बड़ों के मुकाबले बच्चों का इम्यून सिस्टम ज्यादा कमजोर होता है। इसके अलावा बच्चों का पाचन तंत्र भी कमजोर होता है। इससे बच्चे जल्दी बीमार हो जाते हैं। ऐसे में माता-पिता को अपने बच्चों के खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर आपका बच्चा भी पेट संबंधी बीमारियों के कारण पेट दर्द की शिकायत करता है तो बच्चों को खाने में ये चीजें जरूर दें।

सूप

अगर बच्चे को उल्टी की समस्या हो तो उसे सूप पिलाएं। सूप पेट से संबंधित रोगों को दूर करने में उपयोगी होता है। इसका सेवन करने से पेट से संबंधित रोगों से राहत मिलती है। अपने बच्चे को शाकाहारी सूप दें।

कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ

अगर बच्चे को डायरिया की समस्या है तो बच्चे के आहार में कम फाइबर वाला भोजन दें। इससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहेगा। साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होगा।

BRAT डाइट दें

बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें ब्रैट डाइट दें। इसमें बच्चे को बिना मक्खन के केला, चावल, टोस्ट देने की सलाह दी जाती है। बच्चों के लिए ब्रैट डाइट कारगर मानी जाती है। इसका सेवन करने से पेट से संबंधित रोगों से राहत मिलती है।

अधिक पानी का सेवन करें

डॉक्टर अक्सर स्वस्थ रहने और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पीने की सलाह देते हैं। यह उचित पाचन में मदद करता है। साथ ही शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। इसके लिए बच्चों को भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जानी चाहिए।

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