Green Peas Side Effects: ये लोग हरी मटर बिल्कुल नहीं खाते हैं, इन्हें हो सकती हैं खतरनाक बीमारियां

Green Peas Side Effects: हरी मटर ज्यादातर लोगों की पसंदीदा होती है. इसका इस्तेमाल सब्जी से लेकर छोले, पूरी, पराठे तक कई व्यंजनों में किया जाता है। स्वाद में बेहद लाजवाब हरी मटर के फायदों से तो हम अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन क्या आप इसके नुकसान के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो आपको बता दें कि एसिडिटी, ब्लोटिंग, गैस जैसी समस्याओं से परेशान लोगों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, नहीं तो ये समस्याएं बढ़ सकती हैं।

हरी मटर के नुकसान

एसिडिटी : एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए हरी मटर का सेवन हानिकारक हो सकता है। क्योंकि ये जल्दी पचते नहीं हैं। इससे सीने में जलन और डकार आती है।

किडनी की समस्या: अगर आप किडनी की किसी समस्या से पीड़ित हैं तो भी हरी मटर का सेवन न करें क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है, जो किडनी के काम करने में समस्या पैदा करता है। इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

फैट गेन: अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपने आहार से हरी मटर को खत्म कर दें क्योंकि इनमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो फैट को बढ़ाते हैं।

High uric acid: अगर आपका यूरिक एसिड ज्यादा है तो भी आपको हरी मटर का सेवन नहीं करना चाहिए। इनमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन डी और फाइबर होता है जो यूरिक एसिड को ट्रिगर कर सकता है।

पेट फूलना: बहुत अधिक हरी मटर खाने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है। क्‍योंकि इसमें पोषक तत्‍व फाइटिक एसिड और लेक्टिन पाए जाते हैं। जो पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए हानिकारक होता है। वे स्वस्थ लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाते।

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