वजन कम करने के लिए खाएं नींबू का छिलका, है फैट बर्न करने का खास नुस्खा, एक नजर में देखें

लगभग हर कोई अतिरिक्त चर्बी कम करना चाहता है। अतिरिक्त चर्बी एक ओर तो सुंदरता के रास्ते में रुकावटें पैदा करती है, वहीं कई तरह की जटिलताएं भी पैदा करती है। लेकिन, अतिरिक्त चर्बी को कम करना इतना आसान नहीं है। बहुत से लोग अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। कोई डाइट के नाम पर आधा खा लेता है तो कोई जमकर एक्सरसाइज करता है। अब फैट को खत्म करने के लिए नींबू के छिलके पर भरोसा करें। नींबू के छिलके को आप इस खास तरीके से खा सकते हैं। समस्या से जल्द निजात पाएं। जानिए वजन घटाने के लिए नींबू का छिलका कैसे काम करता है।

तनाव के कारण मोटापा बढ़ता है। नींबू के छिलके में फ्लेवोनोइड्स जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह तनाव को कम करने में मदद करता है। तो जो लोग तनाव से पीड़ित हैं वे नींबू के छिलके का सेवन कर सकते हैं। शरीर में वसा बढ़ने से विषाक्त पदार्थों में वृद्धि हो सकती है। नींबू का छिलका खाने से शरीर में मौजूद विषैले तत्व शरीर से बाहर निकल जाएंगे और वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसी तरह, विटामिन सी वसा को कम करने में मदद करता है। इसी तरह नींबू के छिलके में मौजूद पेक्टिन वजन घटाने के लिए बहुत उपयोगी होता है।

अब सवाल यह है कि नींबू का छिलका कैसे खाएं-

नींबू के छिलके विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं। जो मोटापा कम करने में मदद करता है। नींबू के छिलके को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। अब इस चूर्ण को गर्म पानी में मिलाकर खा लें। यह फायदेमंद होगा।

इसी तरह आप नींबू के छिलके से वेट लॉस ड्रिंक बना सकते हैं। पानी का एक बर्तन लें और उसे गर्म करें। जब यह उबलने लगे तो इसमें नींबू के छिलके का पाउडर डाल दें। अब इसे कम से कम 30 मिनट तक उबालें। इस पेय को रोज सुबह खाली पेट पिएं।

इसी तरह नींबू के छिलके में भी कई गुण होते हैं। मुंह में संक्रमण, दांत दर्द जैसी समस्याओं में नींबू का छिलका उपयोगी होता है। इसके लिए अपने दांतों को नींबू के छिलके से ब्रश करें। आप नींबू के छिलके से बॉडी स्क्रब भी बना सकते हैं। नींबू का छिलका न काटें। अब इसमें चीनी और जैतून का तेल मिलाएं। अब इसे त्वचा पर लगाएं। अच्छी तरह मालिश करें। यह बॉडी स्क्रबर की तरह काम करता है। इन खास टिप्स को अपनाएं। अब से नींबू के छिलके का प्रयोग करें। वजन कम करने के लिए नींबू के छिलके का पाउडर खाएं। शीघ्र लाभ मिलेगा।

 

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