रोजाना खाएं एक मुट्ठी अंकुरित मग, पाएं ये 7 फायदे…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि खुद को समय नहीं दे पाते। अनियमित खानपान और दिनचर्या के कारण हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिससे हर व्यक्ति किसी न किसी रोग से ग्रसित हो जाता है। इसका मुख्य कारण यह है कि शरीर को विटामिन और प्रोटीन ठीक से नहीं मिल पाता है। जिससे आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। इसके लिए आपको अपने व्यस्त समय में से कुछ समय अपने लिए छोड़ना होगा।

अगर आपके शरीर में विटामिन और प्रोटीन की कमी है तो आप इसकी कमी के लिए मूंग का सेवन कर सकते हैं। मूंग की दाल प्रोटीन, विटामिन और मिनरल से भरपूर होती है। इसमें और भी कई गुण होते हैं जैसे वजन कम करना, ब्लड प्रेशर को मेंटेन करना और कब्ज की समस्या के साथ-साथ कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी छुटकारा दिलाता है। जानिए रोज सुबह एक कटोरी अंकुरित मुगी दाल खाने के फायदों के बारे में।

मूंग दाल खाने से शरीर में सोडियम का प्रभाव कम होता है, जिससे रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है।

अंकुरित मूंग में बड़ी मात्रा में घुलनशील फाइबर होते हैं। जो आपके सपाट पेट को दूर कर सकता है।

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