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News India Live, Digital Desk: Easy Haircare Tips for New Moms : माँ बनने से सब कुछ बदल जाता है – आपका शेड्यूल, आपकी नींद, आपकी त्वचा और अक्सर, आपके बाल। लेकिन शारीरिक बदलावों से परे, कुछ और भी गहरा है: पहचान में एक शांत बदलाव। फीडिंग शेड्यूल और डायपर बदलने के बीच, कई नई माँएँ खुद को फिर से “खुद” जैसा महसूस करने के लिए तरसती हैं। और अक्सर, यह बालों की देखभाल जैसी सरल और शक्तिशाली चीज़ से शुरू होता है।
प्रसव के बाद बाल झड़ना, उलझना, रूखापन और बेजान होना बहुत आम बात है। लेकिन जिस बारे में कम ही बात की जाती है, वह यह है कि एक अच्छा हेयर डे एक नई माँ की आत्म-भावना को कितना बेहतर बना सकता है। इस अवस्था में बालों की देखभाल दिखावा नहीं है – यह भावनात्मक रिकवरी है। यह फिर से जुड़ने, पुनः प्राप्त करने और रिचार्ज करने का एक तरीका है।
अब फैशन में है
1. बिना किसी समझौते के सफाई करें
कठोर शैम्पू का इस्तेमाल न करें जो स्कैल्प को छील देते हैं। बालों को रूखा किए बिना सीबम के स्तर को संतुलित करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार सल्फेट-मुक्त, नैनो-टेक्नोलॉजी युक्त क्लींजर का इस्तेमाल करें। कोमल सफाई एक रीसेट की तरह महसूस होती है – जो आपको दिन भर के लिए तरोताजा कर देती है।
2. मास्किंग = अपने लिए समय
जब आपका बच्चा सो रहा हो तो डीप-कंडीशनिंग मास्क लगाएँ और अपने बालों को गर्म तौलिये से लपेट लें। 10 मिनट की शांति भी आपको शानदार महसूस करा सकती है। विटामिन ई और मोरिंगा तेल से भरपूर मास्क चुनें, जो स्वस्थ बालों के लिए ज़रूरी सभी विटामिन और पोषक तत्वों को वापस लौटाते हैं और बनाए रखते हैं।
3. इसे स्वाभाविक रूप से बहने दें
“एक साथ दिखने के लिए” स्टाइल करने के बजाय, अपने बालों की सुंदरता को वैसे ही अपनाएँ जैसे वे हैं। अपने बालों को हर दिन कुछ मिनटों के लिए भी अपने प्राकृतिक बनावट में बसने देना, एक ग्राउंडिंग अनुष्ठान हो सकता है। यह आत्म-स्वीकृति का एक छोटा, शक्तिशाली कार्य है जो आपको याद दिलाता है कि सादगी में सुंदरता है।
4. अपने बच्चे की तरह ही बालों को सुलझाएँ, सावधानी से
गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं, खासकर प्रसव के बाद। बालों को खींचने से रोकने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी और हल्का सीरम इस्तेमाल करें। बालों के सिरे से शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें। कम टूटेंगे, कम तनाव होगा, ज़्यादा शांति होगी।
5. अपने बालों की जड़ों को पोषण दें
बालों का स्वास्थ्य अंदर से बाहर तक होता है। बायोटिन, जिंक, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। भले ही आपके पास समय की कमी हो, लेकिन हाइड्रेशन और पोषक तत्वों का समर्थन बालों की रिकवरी में दीर्घकालिक अंतर ला सकता है।
आपके बाल आपके साथ बढ़ रहे हैं
प्रसवोत्तर बाल अस्थायी होते हैं, लेकिन आपका खुद से जुड़ाव अस्थायी नहीं होना चाहिए। जब आप अपने बालों की देखभाल के लिए कुछ पल निकालते हैं, तो आप सिर्फ़ उड़ते बालों को ठीक नहीं कर रहे होते – आप अपने उस रूप का सम्मान कर रहे होते हैं जो अभी भी सतह के नीचे मौजूद है।
