आजकल लोग वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में डिटॉक्स ड्रिंक्स को शामिल कर रहे हैं। हालांकि, कई लोगों को समझ नहीं आता कि उन्हें कौन सा डिटॉक्स ड्रिंक पीना चाहिए। परेशान न हों क्योंकि आज हम आपके लिए कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं, जिससे वजन भी कम होगा और बॉडी भी डिटॉक्स होगी।
नींबू और अदरक डिटॉक्स पानी
विटामिन सी से भरपूर नींबू और अदरक पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह आपके शरीर को डिटॉक्स करता है और अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है। इस डिटॉक्स ड्रिंक को तैयार करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू और थोड़ा कसा हुआ अदरक डालें। इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर पी लें।
सेब, पुदीना और दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक
इस ड्रिंक को बनाने के लिए 1 लीटर पानी में पुदीने की पत्तियां और दालचीनी की एक छड़ी या पाउडर मिलाएं। इस डिटॉक्स वॉटर को पूरे दिन पिएं। दालचीनी एक प्राकृतिक मेटाबॉलिज्म बूस्टर है, जबकि सेब में फाइबर अधिक और कैलोरी कम होती है, जो वजन घटाने और कई बीमारियों की रोकथाम में सहायक है।
ऑरेंज डिटॉक्स ड्रिंक
इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आपको संतरे और नींबू के 5 पतले स्लाइस, कुछ पुदीने के पत्ते चाहिए होंगे। सभी सामग्रियों को पानी में मिलाएँ और पीने से पहले कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। विटामिन सी से भरपूर इस ड्रिंक में मौजूद संतरा और नींबू कैलोरी बर्न करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेंगे।
अनार और पुदीना डिटॉक्स पानी
यह सुपर हाइड्रेटिंग डिटॉक्स वॉटर शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इस डिटॉक्स वॉटर को बनाने के लिए 1 कप अनार के बीज, कुछ ताज़े पुदीने के पत्ते और 1 लीटर ठंडा पानी मिलाएँ और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पूरे दिन इस पानी को पीते रहें।