एक गिलास ग्रे कद्दू का रस… सुबह खाली पेट पियें, शरीर की जिद्दी चर्बी पिघलेगी!

ऐश लौकी का जूस: ऐश लौकी सबसे ज्यादा नापसंद की जाने वाली सब्जियों में से एक है। लेकिन इसमें स्वास्थ्य लाभ एक या दो नहीं हैं। कई पोषक तत्वों से भरपूर ग्रे लौकी स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर शरीर को स्वस्थ रखती है।

रोज सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और कई फायदे मिलते हैं।

लौकी में कैलोरी की मात्रा कम होती है और इसमें पानी की मात्रा भी भरपूर होती है। अगर आप इसका जूस पीते हैं तो आपका वजन तेजी से कम हो सकता है। साथ ही इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है।

लौकी गर्मियों के सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों में से एक है। क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। क्षारीय भोजन होने के कारण यह हानिकारक रसायनों के प्रभाव को निष्क्रिय कर देता है,

लौकी का जूस एक जादुई पेय की तरह काम करेगा. यह न केवल शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है बल्कि आंतों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।

लौकी का जूस अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है. यह पाचन, कब्ज और पेट संबंधी अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।

लौकी कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस और थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे विटामिन से भरपूर होती है। इससे न सिर्फ एनर्जी बढ़ती है बल्कि थकान भी दूर होती है।

ग्रे लौकी में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले गुण होते हैं। खासतौर पर अगर आप जूस पीते हैं तो इससे अनिद्रा और चिंता जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।