- रोजाना हाई हील्स पहनना हो सकता है खतरनाक
- यह शरीर में दर्द को बढ़ा सकता है
- पार्टी या शादी के अलावा इस जूते को न पहनें
बेचैनी से बचने के लिए आप फुट कुशन का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह एक बेहतर विकल्प है। इसे जूते या सैंडल के अंदर की तरफ लगाने से आप पैरों के अत्यधिक दर्द से बच सकते हैं।
आप बाजार में उपलब्ध बैंड-एड ब्लिस्टर ब्लॉक को भी आजमा सकते हैं। यह आसानी से पर्स में फिट हो जाता है। इसे पैर के उस क्षेत्र पर लगाया जा सकता है जहां फफोले होने की संभावना होती है।
बाजार में सिलिकॉन से बने जेल इंसर्ट भी उपलब्ध हैं जिनका इस्तेमाल आप हाई हील्स से होने वाली समस्याओं से बचने के लिए कर सकते हैं। ये आरामदायक है। इसे पहनने के बाद आपको कोई दर्द महसूस नहीं होता है।
अक्सर टाइट जूते पहनना आपके पैरों पर निशान बन सकता है, जिससे बाद वाले को काफी परेशानी होती है। इससे बचने के लिए जहां पर निशान पड़ने की संभावना हो वहां जूतों पर लगाने से पहले पैड लगा सकते हैं। यह कसाव को महसूस भी नहीं करेगा और कोई निशान नहीं छोड़ेगा।
आप पैर के पंजे वाले हिस्से के नीचे जूते या चंदन में फोम, रबर या किसी सूती कपड़े का टुकड़ा रख सकते हैं, जिससे चलने में आसानी हो और पैर में ज्यादा दर्द न हो।
उचित रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करने के लिए योग, स्ट्रेचिंग और पैरों के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
अपने पैरों को रोजाना हल्के गर्म पानी में नमक के साथ भिगोएँ। इससे रक्त वाहिकाएं खुल जाएंगी और पैरों की त्वचा जल्दी ठीक हो जाएगी। हो सके तो कुछ सुगंधित तेल आजमाएं, ताकि आप आराम महसूस करें।