बच्चों को दूध में मिलाकर न दें ये 4 चीजें, वरना हो सकता है गंभीर नुकसान

नई दिल्ली: आपने बचपन में सुना होगा कि मजबूत हड्डियों और मजबूती के लिए दूध पीना कितना जरूरी है। उम्र बढ़ने के लिए दूध को सबसे महत्वपूर्ण आहार माना जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बच्चों को फायदा पहुंचाते हैं। हालाँकि, कभी-कभी इसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ खाने से आपकी सेहत को नुकसान भी हो सकता है।

दूध का सेवन हर तरह के भोजन के साथ नहीं किया जा सकता यानी इसके सेवन से आपके पेट की सेहत पर असर पड़ सकता है, खासकर बच्चों के पेट पर। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें दूध में मिलाकर खाने से हो सकते हैं ये नुकसान:

– गैस

– सीने में जलन या बदहजमी

– जी मिचलाना

– चक्कर आना

– उल्टी करना

– विषाक्त भोजन

– पेट दर्द

इन 4 खाद्य पदार्थों में न मिलाएं दूध!

दूध और नींबू

दूध को कभी भी संतरे, नींबू और अनानास जैसे खट्टे फलों के साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे फल विटामिन-सी से भरपूर होते हैं, और जब दूध के साथ मिलाया जाता है, तो वे एसिड रिफ्लक्स, पेट खराब और छाती में जमाव को ट्रिगर कर सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि खट्टे फलों में मौजूद एंजाइम और एसिड डेयरी के साथ मिलकर पाचन तंत्र को खराब करने का काम करते हैं।

दूध और केले

बनाना शेक गर्मियों का एक लोकप्रिय पेय है लेकिन बच्चों को इस मिश्रण से दूर रखना चाहिए। डॉक्टरों के मुताबिक, केला और दूध एक साथ पीने से शरीर में टॉक्सिन्स पैदा हो सकते हैं। इसके साथ ही आयुर्वेद में यह भी कहा गया है कि दूध और केला एक साथ पीने से पाचन और मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।

दूध और अंगूर

अंगूर स्वाद में खट्टा-मीठा और प्रकृति में काफी अम्लीय होता है। इसलिए इन दोनों को एक साथ पीने से बच्चों में पेट दर्द, दस्त और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।

दही और फल

दूध के अलावा दही भी एक डेयरी उत्पाद है, जिसे फलों के साथ भी खाया जाता है. बहुत से लोग मिठाई या नाश्ते के रूप में दही के साथ फल मिलाकर खाते हैं। यह कॉम्बिनेशन न तो पेट के लिए अच्छा है और न ही वजन घटाने के लिए. दही एक प्रोबायोटिक है, अच्छे बैक्टीरिया से भरपूर है और चीनी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। साथ ही इसके टॉक्सिन्स पेट में ही रह जाते हैं और सर्दी-खांसी का कारण बनते हैं।