दिमाग के स्ट्रेस लेवल को कम करती है डार्क चॉकलेट, जानें चॉकलेट खाने के फायदे

आजकल चॉकलेट हो हर कोई खाता है। डार्क चॉकलेट आपकी क्रेविंग कम करेगी। अगर डोनट, शक्कर, मिल्क चॉकलेट, मिल्क केक या ऐसी कोई भी मिठाई खाने का मन कर रहा है तो इस चॉकलेट का इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे में आपकी क्रेविंग जल्दी कम हो जाएगी और किसी तरह की दिक्कत भी नहीं होगी।

चॉकलेट खाने के फायदे:

आपकी बार-बार भूख लगने की समस्या के लिए भी डार्क चॉकलेट सहायक है। जब हम शक्कर वाला खाना खाते हैं तो शरीर में इंसुलिन का आदी हो जाता है। ऐसे में शरीर ghrelin नाम का एक हार्मोन पैदा करता है जो भूख लगाता है। ऐसे में डार्क चॉकलेट इस प्रोसेस को रोक सकती है और ghrelin लेवल कम कर सकती है।

नीदरलैंड्स में हुई 2010 की एक स्टडी ने साबित किया था। लोग अक्सर स्ट्रेस में ज्यादा खाना खाते हैं, लेकिन डार्क चॉकलेट इस स्ट्रेस की समस्या से छुटकारा दिलाती है। क्योंकि ये स्ट्रेस कम करने में मदद करती है।

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