क्रैनबेरी जूस स्वास्थ्य लाभ: मूत्र संक्रमण के जोखिम को कम करने से लेकर बालों के झड़ने को रोकने तक और भी बहुत कुछ!

Health Benefits of Cranberry Juice: क्रैनबेरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। क्रैनबेरी का रस संतरे या सेब के रस के रूप में प्रसिद्ध नहीं हो सकता है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक स्वादिष्ट पेय है। कुछ लोग इसे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन की रोकथाम में मदद करने के लिए पीते हैं। जबकि यह सबसे आम कारणों में से एक है कि लोग क्रैनबेरी जूस पसंद करते हैं, इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आइए देखें कि क्रैनबेरी जूस के कुछ अनजान स्वस्थ लाभ क्या हैं। 

 

क्रैनबेरी जूस के 5 स्वस्थ लाभ :

बालों के झड़ने को रोकता है: क्रैनबेरी के रस में विटामिन ए और सी होता है, जो बालों के झड़ने और बालों से संबंधित अन्य समस्याओं के उपचार में मदद करता है। ये दोनों आवश्यक पोषक तत्व बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, साथ ही इसे अधिक चमकदार और स्वस्थ भी बनाते हैं। यह बालों के झड़ने के लिए इसे एक जीवन रक्षक उत्पाद बनाता है, लेकिन केवल तभी जब इसका उपयोग विस्तारित अवधि के लिए किया जाता है।

 

स्वस्थ हृदय: क्रैनबेरी में अतिरिक्त फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन रक्त वाहिकाओं के बिगड़ने में योगदान करती है, जिसमें धमनियां भी शामिल हैं जो हृदय को विभिन्न जोखिमों से बचाती हैं। ये फाइटोन्यूट्रिएंट्स सूजन से बचाने, प्रक्रिया में देरी करने और हृदय रोग से बचाने में मदद करते हैं।

 

पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए फायदेमंद: क्रैनबेरी जूस सिर्फ एक स्वादिष्ट पेय नहीं है। वास्तव में, यह कुछ ही समय में बहुत अच्छा और तरोताजा महसूस करते हुए, आंतरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। क्रैनबेरी जूस को हार्मोनल स्वास्थ्य के मामले में पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को लाभ पहुंचाने के लिए दिखाया गया है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में सहायता करता है और महिलाओं में बांझपन, अत्यधिक बालों के विकास, मुँहासे आदि जैसे स्वास्थ्य जोखिमों को कम करता है।

बेहतर नींद में सहायक: क्रैनबेरी जूस में मेलाटोनिन का स्तर बहुत अधिक होता है। मेलाटोनिन, जिसे “स्लीप हार्मोन” के रूप में भी जाना जाता है, लोगों को बेहतर नींद में मदद करता है। नतीजतन, कुछ लोग सोने से पहले और पहले से बेहतर सोने के लिए क्रैनबेरी जूस पीते हैं।

यूरिन इन्फेक्शन के खतरे को कम करता है: अधिकांश लोग इस लाभ के बारे में जानते हैं क्योंकि यही कारण है कि वे सबसे पहले क्रैनबेरी जूस पीते हैं। क्रैनबेरी जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को रोकने में मदद कर सकता है। क्रैनबेरी जूस हानिकारक बैक्टीरिया और रोगाणुओं को मूत्राशय की दीवारों से चिपकने से रोककर इसे पूरा करता है। नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस पीने से यूटीआई का खतरा 30% तक कम हो जाता है।

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