कब्ज का उपाय: कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह खाली पेट इन पेय का सेवन करें, आराम मिलेगा

कब्ज का उपाय: गलत खान-पान, खराब दिनचर्या, तनाव, चाय-कॉफी के अधिक सेवन, शराब के सेवन, धूम्रपान आदि के कारण कब्ज होता है। इस स्थिति में न सिर्फ व्यक्ति को मल त्याग करने में दिक्कत होती है, बल्कि सिरदर्द, गैस, भूख न लगना आदि की भी समस्या हो जाती है। लंबे समय तक कब्ज रहने से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। इसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। अगर आप लंबे समय से कब्ज से पीड़ित हैं तो डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट इन ड्रिंक्स का सेवन करें। चलो पता करते हैं-

हींग

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह कब्ज की समस्या को दूर करने में सक्षम है। हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटी-डायबिटिक, एंटी-स्पास्मोडिक, हाइपरटेन्सिव आदि आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो विभिन्न रोगों में फायदेमंद होते हैं। यह उच्च रक्तचाप, अस्थमा, कब्ज आदि में दवा की तरह काम करता है। इसके लिए कब्ज की समस्या से पीड़ित लोग हींग का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से कब्ज की समस्या से जल्दी आराम मिलता है।

कैसे सेवन करें

रोज रात को सोने से पहले एक चुटकी हींग को एक गिलास पानी में भिगो दें। अगले दिन सुबह खाली पेट हींग का पानी पिएं। हींग को साथ में चबा लीजिए. इससे कब्ज में जल्दी आराम मिलता है। इसके अलावा हींग को गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें। इसके फायदे भी हैं।

सेब का सिरका

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सेब का सिरका स्वास्थ्य के लिए एक औषधि है। इसका सेवन करने से मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि रोगों से राहत मिलती है। इसके अलावा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। साथ ही कब्ज की समस्या भी दूर होती है। इसके लिए रोज सुबह खाली पेट दो चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करें। इससे कब्ज की समस्या से जल्द राहत मिलती है। इसके अलावा यह मोटापे और मधुमेह में भी फायदेमंद है।

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