Constipation Remedy: अगर पेट साफ करने में परेशानी हो रही है तो यह दिला सकता है कब्ज से राहत

Constipation Remedy: सर्दी हो, गर्मी हो या बरसात का मौसम कब्ज एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी कभी भी हो सकती है. कब्ज दूर करने के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन अगर आप आयुर्वेदिक इलाज कराना चाहते हैं तो हरड़ आपकी काफी मदद कर सकती है। हरड़, जिसे चेबुलिक मायरोबलन या हरीतकी के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका पारंपरिक उपचार कब्ज से राहत दिला सकता है। यह जड़ी बूटी टर्मिनेलिया चेबुला पेड़ से आती है, जो दक्षिण पूर्व एशिया और भारतीय उपमहाद्वीप का मूल निवासी है।

कब्ज एक आम पाचन समस्या है जो दुनिया भर के कई लोगों को प्रभावित करती है। हरड़ कम मल, मल त्याग में कठिनाई और पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कब्‍ज के लिए हरड़ के क्‍या फायदे हैं और इसका इस्‍तेमाल कैसे करें…

Myrobalan के स्वास्थ्य लाभ

1. लिवर की सेहत का ध्यान रखें

Myrobalan आयुर्वेदिक औषधियों में सदियों से लिवर को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए इस्‍तेमाल किया जा रहा है। मेथी का अर्क लीवर की कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों से होने वाले नुकसान से बचा सकता है। हरड़ लिवर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके लिवर की कार्यक्षमता में भी सुधार कर सकता है।

2. एंटीऑक्सीडेंट

मेथी एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकता है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस तब होता है जब शरीर में फ्री रेडिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का असंतुलन होता है, यह कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, साथ ही कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है।

3. कैंसर से बचाव में सहायक

कुछ शुरुआती अध्ययनों से पता चलता है कि myrobalan में कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं। प्रयोगशाला अनुसंधान में, कटहल के अर्क को कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए दिखाया गया है। माना जाता है कि सहिजन में मौजूद पॉलीफेनोल्स और टैनिन एंटी-कार्सिनोजेनिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार होते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि इसमें कितने एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण हैं।

कब्ज के लिए हरड़ का प्रयोग कैसे करें?

इसका चूर्ण कब्ज में प्रयोग के लिए तैयार किया जा सकता है। इसके अलावा इसका सेवन कैप्सूल या काढ़े के रूप में भी किया जा सकता है। यहां यह ध्यान रखना जरूरी है कि हरड़ का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे डायरिया हो सकता है।