Summer Skin Care Tips: गर्मियों में त्वचा को कोमल और खूबसूरत बनाए रखने के लिए इन ‘गलतियों’ से बचें

तेज धूप के कारण सनबर्न, रैशेज, पिंपल्स, टैनिंग, मेलास्मा और सन एलर्जी होती है। लेकिन, आप इससे भी अपना बचाव कर सकते हैं। गर्मियों में टैनिंग, सनबर्न और एलर्जी जैसी समस्याओं से बचने के लिए इन गलतियों से बचना चाहिए। गर्मियों में न करें ये 5 गलतियां 1. दिन में सिर्फ एक बार सनस्क्रीन लगाना : कुछ लोग दिन में सिर्फ एक बार ही सनस्क्रीन लगाते हैं और इसे पूरे दिन लगा रहने देते हैं। ऐसा करने से त्वचा को फायदे से ज्यादा नुकसान होता है। सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से खुद को बचाने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार सनस्क्रीन लगाएं। 2. मॉइस्चराइजिंग न करना: अगर आपकी ऑयली स्किन है और चेहरे पर पिंपल्स हैं तो भी आपको मॉइस्चराइजर जरूर लगाना चाहिए। क्‍योंकि यह पानी को त्‍वचा में बंद कर देता है, यह त्‍वचा को मुलायम रखता है। आपको एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, जिसमें हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड जैसे तत्व होते हैं। 3. ढेर सारा मेकअप करना : अगर आप धूप में बाहर जा रही हैं तो हल्का मेकअप एक अच्छा विकल्प है। ऐसा इसलिए क्योंकि हैवी मेकअप जैसे फाउंडेशन, कंसीलर और कंटूर त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। 4. एक्सफोलिएशन नहीं: एक्सफोलिएशन एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है और नई कोशिकाएं बनती हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे छिद्रों को बंद कर सकते हैं। ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, मैंडेलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे किसी भी एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री का उपयोग करने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करें। 5. खुद को हाइड्रेटेड न रखना गर्मियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। मौसमी फल खाकर और रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीकर आप हाइड्रेटेड और स्वस्थ रह सकते हैं। खुद को हाइड्रेटेड रखने से हीट स्ट्रोक से बचा जा सकता है। नोट: उपरोक्त सभी बातें एबीपी मां द्वारा पाठकों को केवल सूचना के रूप में दी जा रही हैं। एबीपी मुझसे कोई दावा नहीं लेता है। इसलिए किसी भी उपचार और दवा को विशेषज्ञ की सलाह पर ही लेना चाहिए। जरूरी खबर: Health Tips: पेट की चर्बी भी घटेगी और पाचन भी अच्छा रहेगा; सुबह उठते ही करें ये 3 आसन Published : 13 Mar 2023 05:30 AM (IST) एबीपी लाइव वन मिनट न्यूज़: एक वाक्य में समाचार: एक वाक्य में रात की खबर: 13 मार्च 2023: एबीपी माझा एबीपी लाइव शीतल महत्रे पूर्ण पीसी: मातोश्री, घोसलकर उद्धव ठाकरे को … वायरल वीडियो के बाद म्हात्रे आक्रामक एबीपी लाइव अतिरिक्त ऑनलाइन आय का मौका भारत के निवासियों के लिए। भारत के निवासियों के लिए पुनर्सर्वेक्षित अतिरिक्त ऑनलाइन आय अवसर। पुनर्सर्वेक्षित | 3 घंटे से कम समय में प्रायोजित ऐप डिजाइन करें – फ्री लाइव मास्टरक्लास स्केलर एकेडमी | प्रायोजित कनाडा को अपना नया घर बनाएं! इमिग टोरंटो | SQL डेटाबेस स्केलर अकादमी पर प्रायोजित लाइव फ्री सेशन | प्रायोजित कॉल सेंटर सेवाएं सर्वश्रेष्ठ कॉल सेंटर | कनाडा में प्रायोजित रहते हैं और काम करते हैं Immig Toronto | प्रायोजित अधिक जानें – Lenovo का ThinkAgile Solutions Lenovo | प्रायोजित कोल्हापुर: इन श्रवण यंत्रों की कीमत (और आकार) आपको हैरान कर सकती है Hear.com | प्रायोजित भारत के 40-80 आयु वर्ग के नागरिक इस अवसर का लाभ उठा सकते हैं। होमओनरहोम | प्रायोजित ये हैं दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाएं 5minstory.com | प्रायोजित कोल्हापुर: बिना बिके सोफे बिना दाम के बांटे जाते हैं | खोज विज्ञापन | प्रायोजित इलेक्ट्रिक कारें: यहां बाजार में सबसे सस्ती इलेक्ट्रिक कारें हैं | खोज विज्ञापन | विश्व के 20 सर्वश्रेष्ठ समुद्र तटों को प्रायोजित किया Best-journal.xyz | पिता सुभाष देसाई का साथ छोड़ शिंदे गुट में क्यों शामिल हुई शिवसेना? भूषण देसाई ने किया साफ एबीपी लाइव शीतल म्हात्रे : कौन हैं शीतल म्हात्रे? एबीपी लाइव क्या आपका कुत्ता आप पर कूद रहा है? यहाँ इसका मतलब है 5minstory.com | 61 साल की उम्र में प्रायोजित, ओबामा का नया घर आपकी अपेक्षा से बहुत दूर है, अब एक नज़र डालें आदत जनजाति | प्रायोजित नवेदा ओमेगा 3 नवेदा | प्रायोजित कोल्हापुर: लेजर लिपोसक्शन के साथ वसा कम करें (कुल मूल्य देखें) लेजर लिपोसक्शन | प्रायोजित परिणाम | प्रायोजित कोल्हापुर: इन हियरिंग एड का आकार इतना छोटा है कि आप हैरान रह जाएंगे Hear.com | प्रायोजित लेखन कठिन है, लेकिन हमारे व्याकरण परीक्षक के साथ अपनी सामग्री को बेहतर बनाना आसान है QuillBot | प्रायोजित सर्वाधिक लोकप्रिय कोल्हापुर : मैं एक अच्छा बेटा, पिता नहीं बन सका; एक युवा डॉक्टर ने अपने ही अस्पताल एबीपी लाइव में आत्महत्या कर ली सबसे लोकप्रिय बोल्ड और ग्लैमरस… अभिनेत्री नेहा पेंडसे की घायल अदा एबीपी लाइव की नहर पहली बार सूख गई और उन्हें यह छात्र सागर मिला | सबसे सुरक्षित हस्तियों के अंगरक्षकों को प्रायोजित किया Wanderoam | प्रायोजित मिलिए कोल्हापुर डेटिंग साइट्स की अकेली महिला से | खोज विज्ञापन | प्रायोजित प्रायोजित लिंक आपको पसंद आ सकते हैं 3 घंटे के अंदर एक ऐप डिज़ाइन करें – निःशुल्क लाइव मास्टरक्लास स्केलर अकादमी कनाडा को अपना नया घर बनाएं! इमिग टोरंटो कॉल सेंटर सर्विसेज बेस्ट कॉल सेंटर और जानें – लेनोवो का थिंक एजाइल सॉल्यूशंस तबूला द्वारा लेनोवो अधिक महत्वपूर्ण समाचार ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य युक्तियाँ: क्या फल जल्दी खराब हो जाते हैं? इन स्मार्ट तरीकों का पालन करें, फलों की शेल्फ लाइफ बढ़ाएं ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य सुझाव : क्या फल तुरंत खराब हो जाते हैं? फलों की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए अपनाएं ये स्मार्ट तरीका

दिन में सिर्फ एक बार लगाएं सनस्क्रीन : कुछ लोग दिन में सिर्फ एक बार ही सनस्क्रीन लगाते हैं और इसे पूरे दिन लगा रहने देते हैं। ऐसा करने से त्वचा को फायदे से ज्यादा नुकसान होता है। सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से खुद को बचाने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार सनस्क्रीन लगाएं।

मॉइश्चराइजिंग न करना: अगर आपकी ऑयली स्किन है और चेहरे पर पिंपल्स हैं तो भी आपको मॉइश्चराइजर जरूर लगाना चाहिए। क्‍योंकि यह पानी को त्‍वचा में बंद कर देता है, यह त्‍वचा को मुलायम रखता है। आपको एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, जिसमें हाइलूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड जैसे तत्व होते हैं।

ढेर सारा मेकअप करना: अगर आप धूप में बाहर जा रही हैं तो हल्का मेकअप एक अच्छा विकल्प है। ऐसा इसलिए क्योंकि हैवी मेकअप जैसे फाउंडेशन, कंसीलर और कंटूर त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं।

एक्सफोलिएशन नहीं: एक्सफोलिएशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे छिद्रों को बंद कर सकते हैं। ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, मैंडेलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे किसी भी एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री का उपयोग करने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करें।

खुद को हाइड्रेटेड न रखना गर्मियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। मौसमी फल खाकर और रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीकर आप हाइड्रेटेड और स्वस्थ रह सकते हैं। खुद को हाइड्रेटेड रखने से हीट स्ट्रोक से बचा जा सकता है।