बारिश में भीगी ठंड? करे ये उपाय, भाग जाएगी सर्दी-खांसी…

मुंबई: मानसून अभी शुरू हुआ है, मौसम बदल गया है और यह सर्दी, फ्लू, बुखार और सर्दी का कारण बन सकता है। जलवायु परिवर्तन के कारण कई लोगों को बुखार, जुकाम और खांसी होती है। डॉक्टर की दवा के अलावा कुछ घरेलू उपाय करने से भी आपको इस समस्या से राहत मिल सकती है। अब ये उपाय क्या हैं? पता है।

अदरक खाओ

अगर आपके गले में खराश है या बारिश के कारण सर्दी-जुकाम है तो आप अदरक को शहद के साथ खा सकते हैं। आप चाहें तो अदरक की चाय भी पी सकते हैं। इससे आपको निश्चित तौर पर राहत मिलेगी।  

 

भाप

खांसी और जुकाम के लिए भाप एक बेहतरीन उपाय है। भाप लेने से आपका गला साफ होता है और आपका सिर हल्का होता है। अगर आपको माइग्रेन है तो यह उपाय निश्चित रूप से आपके लिए फायदेमंद है।

लहसुन खाओ

ऐसा कहा जाता है कि लहसुन शरीर के लिए अच्छा होता है, इसमें कच्चे लहसुन की तरह महक आती है, इसलिए आप सब्जियों में लहसुन डालकर पका सकते हैं। लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

  

निकालो और पियो

बुखार होने पर तुलसी-बड़ी शहद का अर्क सबसे अधिक लाभकारी होता है। यह अर्क निश्चित रूप से आपके बुखार से छुटकारा दिलाएगा।

 

करी पत्ते का सेवन करें

कैरिच पान पीने में भी स्वादिष्ट है और गुणों के लिए भी उत्तम है। यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

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