देसी वियाग्रा माने जाने वाले इस सुपर फूड का बिना किसी साइड इफेक्ट के कमाल का होता है असर

Health Tips: वियाग्रा से पुरुषों में स्टैमिना बढ़ता है, लेकिन कई बार ज्यादा मात्रा में लेने से साइड इफेक्ट भी हो जाते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे ही देसी फलों और सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से पुरुषों की सेक्स पावर प्राकृतिक रूप से बढ़ जाती है। सबसे बड़ी बात यह है कि इन्हें खाने से किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होता है। डाइट में इनका सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन का स्तर जरूर बढ़ता है। आइए जानते हैं इन देसी फलों और सब्जियों के बारे में।

चुकंदर

चुकंदर को नेचुरल वियाग्रा कहा जाता है। चुकंदर में काफी मात्रा में नाइट्रेट होता है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि रोजाना चुकंदर का सेवन करने से आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ सकती है। नाइट्रेट का एक अच्छा स्रोत होने के नाते, चुकंदर का रस आपके रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, खासकर लिंग के आसपास, और वहां रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। 

इससे लिंग में काफी सख्तपन आ जाता है। पुरुष यौन अंगों के कामकाज में सुधार करता है। वियाग्रा भी यही काम करती है। इसके अलावा चुकंदर में बोरॉन नामक तत्व होता है जो सेक्स हार्मोन बनाने में मददगार होता है। ऐसे में चुकंदर का सेवन सेक्स के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है।

 

चमकीले नारंगी
रंग की सब्जियां और फल पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। फलों और सब्जियों का प्रत्येक रंग शरीर को अलग-अलग लाभ प्रदान करता है, स्वास्थ्य के साथ-साथ प्रजनन क्षमता में भी सुधार करता है। संतरे में विटामिन सी होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह उर्वरता और प्रदर्शन को बढ़ाता है।

बादाम

बादाम में मौजूद फैटी एसिड का उच्च स्तर पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने वाले हार्मोन के उत्पादन को स्थिर करता है। इसके अलावा यह शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है। इसलिए ये आपकी सेक्स लाइफ के लिए भी पोषक माने जाते हैं।

 

घी और उड़द की दाल

उड़द की दाल को घी में भूनकर उसमें दूध डालकर खीर तैयार कर लीजिए और अच्छे से पका लीजिए. इसके बाद इसमें चीनी मिलाकर इसका सेवन करने से भी शक्ति बढ़ती है।

मछली

अगर आप नॉनवेज खाने के शौकीन हैं तो आपको हफ्ते में एक या दो दिन मछली को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। क्‍योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो आपकी बेड लाइफ को और भी बेहतर बना सकता है।

केला

केले को एक ऊर्जावान फल के रूप में भी जाना जाता है। यह फल पुरुषों में शक्ति और सम्भोग शक्ति को बढ़ाता है। केले पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो यौन क्षमता बढ़ाने का दोहरा काम करते हैं।

अदरक

इसके सेवन से हृदय गति तेज होती है, रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे उत्तेजना बढ़ती है। रात को सोने से पहले अदरक वाली चाय पीना न भूलें।

पिंड खजूर

खजूर में पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे विटामिन और खनिज होते हैं।

सेब

सेब खाने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्स ड्राइव बढ़ती है। इसलिए इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।

गाजर

गाजर में शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार करके पुरुष प्रजनन क्षमता में भी वृद्धि करता है।

अखरोट

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है और ये पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करने में मदद करते हैं। अखरोट का सेवन पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है और पुरुष प्रजनन अंगों में रक्त प्रवाह के स्तर को भी बढ़ाता है, जिससे उनकी कामेच्छा बढ़ती है।

पुदीना

गर्मियों में सभी के घरों में पुदीने की चटनी, पराठा और अन्य चीजें बनाई जाती हैं. पुदीना एक जड़ी बूटी है जो आपकी कामेच्छा को कम कर सकती है। कई साधु इसे दिन-रात चबाते हैं, जिससे उनकी कामेच्छा कम हो जाती है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है।

इलायची

इलायची को न केवल एक मजबूत कामोत्तेजक मसाला कहा जाता है, बल्कि यह नपुंसकता वाले पुरुषों के लिए भी फायदेमंद है। प्राचीन काल में राजा लोग अधिक सन्तान प्राप्ति के लिए अपने भोजन में इलायची अधिक मात्रा में खाते थे।

काले चने

अगर आप हफ्ते में दो से तीन बार काले चने से बने खाने या पकवानों का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। भुने हुए चनों को दूध और शहद में मिलाकर खाने से वीर्य का पतलापन दूर होता है और वीर्य गाढ़ा होता है।

दूध और शहद

शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए दूध और शहद का नुस्खा आदिकाल से आजमाया जाता रहा है। ये दोनों ही एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो आपके तनाव को दूर करते हैं, स्पर्म काउंट बढ़ाते हैं और कमजोर प्रजनन अंगों को मजबूत करते हैं।

प्याज

प्याज में शरीर में यौन समस्याओं को दूर करने वाले गुण होते हैं। हरा और सामान्य दोनों तरह का प्याज फायदेमंद होता है।

लहसुन

यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ-साथ यौन क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसमें एक प्रकार का रसायन होता है जो यौन अंगों में रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है।

अनार
अगर पुरुष और महिलाएं रोजाना एक गिलास अनार का जूस पिएं तो उनकी सेक्स पावर काफी बढ़ सकती है। यह जूस टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन की मात्रा को बढ़ाता है।