यह जूस हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल करता है, अगर आपके घर में ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो इसे ऐसे बनाएं और रोजाना पिएं।

How To Make Cucumber Juice: खीरा एक सुपर फूड है जिसमें 90% से ज्यादा पानी की मात्रा होती है. खीरे का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इसलिए लोग गर्मियों में खीरा खाने की सलाह देते हैं। शरीर को डिहाइड्रेट रखने के साथ-साथ खीरा ब्लड प्रेशर को भी जल्दी कंट्रोल करता है। खासतौर पर अगर आप खीरे का जूस बनाकर किसी ब्लड प्रेशर के मरीज को देते हैं तो उसका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। खीरे का जूस पीने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है और पेट संबंधी समस्याओं से बचाव होता है। तो आइए हम आपको खीरे का जूस बनाने की विधि बताते हैं।

खीरे का जूस बनाने की सामग्री

दो खीरा
अदरक का टुकड़ा
नींबू
हरा धनिया पुदीना
शहद दो कप पानी

जूस कैसे बनाये

सबसे पहले खीरे को अच्छी तरह से साफ कर लें और इसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। इन टुकड़ों को प्याले में निकाल लीजिए और इसमें अदरक, हरा धनियां, पुदीना डाल दीजिए. इन सभी चीजों को मिक्सी में अच्छी तरह पीस लें। इसके बाद मिक्सर जार में शहद नींबू पानी डालकर एक बार फिर से पीस लें। सभी चीजों को अच्छी तरह पीसे जाने के बाद इसे एक गिलास में छान लें। हेल्दी खीरे का जूस तैयार है।