हेल्थ &फिटनेस

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कैसे करें थायरॉइड को नियंत्रित इन 5 खाद्य के साथ

थायराइड एक ऐसी बीमारी है जो अपके खान-पान और आपकी लाइफस्टाइल ख़राब होने के कारण होती है. वैसे यह बीमारी पुरुषो की तुलना में महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है. थायराइड गर्दन में एक तितली के आकर का ग्लैंड की तरह नजर आता है. थायराइड जैसी बीमारी वैसे तो …

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बालों की हर समस्या के लिए रामबाण औषधि है- करी पत्ता

करी पत्ता को मीठा नीम भी कहा जाता है। करी पत्ते का प्रयोग खाने के कई व्यंजनों में किया जाता है, जो कि खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है। खाने के साथ-साथ करी पत्ता बालों के लिए भी रामबाण औषधि है। करी पत्ता बालों से संबंधित किसी भी …

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इन शाकाहारी खाद्य पदार्थों के सेवन से भी कर सकते है प्रोटीन की पूर्ति

इस बात में कोई शक नहीं है कि प्रोटीन का सबसे अच्छा श्रोत सीफूड्स और चिकन को माना जाता है, अगर आप शाकाहारी है तो आपके लिए भी शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के कई तरह के खाद्य पदार्थ बाज़ार में मौजूद है.   तो आज हम …

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कैसे पाएं भिंडी मास्क से चमकदार त्वचा और टॉनिक से छुटकारा

हर किसी की चाहत होती है उसकी त्वचा खूबसूरत लगे और इसके महिलाएं ना जाने क्या क्या करती है. लेकिन आजकल के इस बिजी लाइफस्टाइल में हर किसी के पास इतना समय नहीं है कि वो रोजाना ब्यूटी पार्लर जाकर अपनी खूबसूरती को बरकरार रख सकें. तो ऐसे में आज …

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मानसून में होने वाली खतरनाक बीमारियों से कैसे बचा जाये

मानसून आते ही मौसम के बिगड़ते बनते मिजाज के कारण ही साथ आती हैं कई प्रकार की बीमारियां। अगर थोड़ा सा ध्यान न रखा जाए तो यह बीमारियां खतरनाक रूप भी ले सकती हैं। मैं इस लेख के माध्यम से मानसून में होने वाली आम बीमारियों के बारे में चर्चा …

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सीने और पीठ के अनचाहे बालों को हटाने के लिए इन तरीकों को अजमाए

आज कल सभी लोग सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए घंटों घंटो जिम जाकर पसीना बहाते है. अब ऐसे में सीने और पीठ पर अनचाहे बालों से उनकी बॉडी ठीक तरह से नहीं दिख पाती है. एक समय था जब लोग इन्ही बालों को रखना पसंद करते थे. लेकिन आज …

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इन फूड्स का सेवन ना करने से आर्थराइटिस के दर्द में मिलेगी राहत

आर्थराइटिस ऐसी बीमारी है जो एक लग जाये तो ज़िन्दगी भर परेशान करती है, वैसे तो यह बीमारी अक्सर लोगों को 40 से 45 उम्र के होती है. लेकिन आजकल के लाइफस्टाइल को देखकर यह बीमारी उम्र से पहले ही लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. वैसे तो …

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ऑफिस की टेंशन से जूझ रहे हैं, तो आजमाइये इन तरीकों को

हम समझ सकतें है इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में अपने लिए समय निकाल पाना बेहद मुस्किल होता जा रहा है और ऊपर से ये ऑफिस की टेंशन जीने नहीं देती है. लेकिन ऐसे में घबराने की जरुरत नहीं है. अक्सर लोग ऑफिस की टेंशन को इतना सीरियसली ले लेते है …

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कैसे करें घर पर ही नेचुरल तरीके से हेयर स्ट्रेट

महिलाएं बालों को लेकर आजकल ज्यादा सजग हो गई हैं क्योंकि बालों से डिफरेंट स्टाइल बनाकर व्यक्तित्व को अधिक आकर्षक बनाया जा सकता है। इसलिए हर लड़की की चाह होती है कि उसके बाल सुंदर और चमकदार हो। पार्टी हो या कोई शादी महिलाओं के आकर्षण का केंद्र उसके बाल …

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क्या आप जल्दी थक जाती हैं

भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवन शैली अनेक छोटी बड़ी शारीरिक समस्याओं की वजह बन गई है। बढ़ते टेक्नोलॉजी के उपयोग ने भी जिंदगी को आरामदायक बना दिया है, एक ही स्थान पर बैठे बैठे काम करने की और कराने की आदत ने शरीर के अंगों को जाम कर दिया …

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