हेल्थ &फिटनेस

जानें कि स्वस्थ और फिट कैसे रहें। Get exercise tips, health and fitness tips, diet plans to keep your body fit and healthy. Know more from न्यूज़ इंडिया लाइव Health section,Happy Life Health Tips, हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य टिप्स हिंदी में

धूम्रपान की लत को दूर करने के आसान तरीके

आजकल के लाइफस्टाइल में धूम्रपान करना बड़ी तेजी से बढ़ रहा है. युवाओं में इसका इस्तेमाल ज्यादा देखने को मिलता है. कई बार लोग इसे झोड़ने की कोशिश भी करते है. लेकिन यह उनके लिए सबसे बड़ी चुनौती है. वैसे आपको बता दें धूम्रपान छोड़ने के लिए बाज़ार में भी …

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संतरे के छिलके के फायदे जानने के बाद, घर से बाहर नहीं फेकेंगे

संतरा खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है. इसका खट्टा मीठा स्वाद हर किसी को पसंद आता है. इतना ही नहीं संतरे के कई फायदें भी है, लेकिन क्या आप जानते है की संतरा ही नहीं बल्कि संतरें के छिलके के भी अनेक फायदें है. यह बात तो ज्यादातर लोग जानते …

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पत्ता गोभी खाने के फायदे

पत्ता गोभी हम सब्जी बनाने में और सलाद में में भी इस्तेमाल करते है. वैसे पत्ता गोभी कई रंगों में मिलती है जैसे लाल और हरे रंग की पत्ता गोभी मार्किट में उपलब्ध होती है. लेकिन हरे रंग की पत्ता गोभी को लोग ज्यादा इस्तेमाल करते है. इसमें विटामिन, आयरन …

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अब इन पांच टिप्स को आजमायें और चुटकी में अपना वजन घटायें

जैसा की हम सब जानते है आजकल का खानपान ठीक न होने के कारण भी वजन तेजी से बढ़ने लगता है. लेकिन फिर भी आपका वजन अगर तेजी से बढ़ रहा है. आपके पास जिम जाने का समय नहीं या फिर आप जिम जाकर ज्यादा पैसा खर्च नहीं करना चाहते …

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गर्मियों में आम खाने के फायदे

गर्मियां आते ही मन में सिर्फ आम खाने की ही बात रहती है और ऐसा हो भी क्यों न क्योंकि आम फल ही ऐसा है. आम का खट्टा और मीठा स्वाद सबको खूब पसंद आता है. लेकिन जो लोग आम के शौक़ीन है उनके लिए एक अच्छी खबर यह भी …

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अगर जिम के दौरान ले रहें हैं सप्लीमेंट्स, तो हो जाइए सावधान

आजकल की जनरेशन एक बार खाना खाए बिना रह सकती है लेकिन जिम जाये बिना नहीं. जी हाँ हर कोई चाहता है उसका शरीर ऐसा हो की जब भी वो बाहर निकले तो सभी की निगाहे उसी पर टिकी रह जाये. ऐसे में अक्सर लड़के अपने शरीर को फिट और …

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जल्दी से वजन बढ़ाने के लिए करें इन आहार का सेवन

अक्सर ज्यादातर लोग अपने वजन को लेकर परेशान ही रहते है, चाहे वजन को कम करना हो या वजन को बढ़ाना हो. कई लोग वजन बढ़ाने के लिए मार्किट में आए प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते है. लेकिन इस असर उन्हें दिखने भी लगता है. मगर बाद में इसके साइड …

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हर बीमारी का हल है सिर्फ एक सेब, जानिए कैसे

सेब की बात करें को यह एक मात्र ऐसा फल है जिसको खाने की सलाह सबको दी जाती है. आप सबने सेब को लेकर एक कहावत जरुर सुनी होगी कि “एन एपल ए डे, कीप्स द डॉक्टर अवे” जी हाँ अगर एक सेब खाओगे तो हमेशा डॉक्टर से दूर रहोगे. …

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इंस्टेंट एनर्जी के लिए अपने गुनगुने पानी में मिलाएं इन चीजों को, फिर देखें असर

रोज़ाना सुबह गुनगुने पानी के अनेक फायदें होते है. सुबह सुबह गुनगुने पानी में थोडा सा शहद और नींबू मिलाकर कर पीने से वजन तो कम होता ही नहीं और भी कई बीमारियाँ भी शारीर से दूर होने लगती है. शहद वैसे भी हमारी पाचन सकती को मजबूत करने में …

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इन बीमारियों में लहसुन खाने से बचें

जैसा की हम सब जानते है की लहसुन हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है. वैसे बिना लहसुन के खाने का स्वाद भी आधा हो जाता है. इंतना ही लहसुन एक ऐसी चीज़ है जो हर किसी के घर में जरुर मिलती है. वैसे कहा यह भी जाता है की लकुआ …

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