इन तीन कारणों से शरीर में विकसित हो सकता है कैंसर, जानिए इससे बचने के उपाय

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दुनिया भर में कैंसर के मामले बढ़ते जा रहे हैं । इस बीमारी से मरने वालों की संख्या भी हर साल बढ़ती ही जा रही है। लैंसेट जर्नल की एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में हर छह में से एक मौत कैंसर के कारण होती है। जागरूकता की कमी और समय पर इलाज के कारण कैंसर के मामले एडवांस स्टेज में सामने आ जाते हैं। हालांकि, स्थिति की समय पर पहचान और डॉक्टरों की सलाह से इस बीमारी का इलाज किया जा सकता है।

डॉक्टरों का कहना है कि आजकल खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। समय पर खाना न खाना, खराब नींद, धूम्रपान और शराब का सेवन कैंसर के प्रमुख कारण हैं। इसके अलावा बढ़ते वायु प्रदूषण से भी इस खतरनाक बीमारी के मामले बढ़ते जा रहे हैं। ऐसे कई कारण हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। 

तंबाकू इस्तेमाल

कैंसर विशेषज्ञ डॉ. अनुराग का कहना है कि तंबाकू का सेवन कैंसर का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। तंबाकू मुंह के कैंसर का कारण बनता है। इनमें से धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है और हर साल लाखों लोगों की जान लेता है। तंबाकू किसी भी रूप में कैंसर का प्रमुख कारण है। ऐसे कई मामले हैं जिनमें खैनी, जर्दा या पान मसाला खाने के बाद लोगों को मुंह का कैंसर हो गया है। ऐसे में जरूरी है कि लोग तंबाकू का सेवन न करें।

खाने की परवाह नहीं

आहार में रेड मीट के अधिक सेवन से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। अधिक मात्रा में वसा, प्रोटीन और जंक फूड पाचन तंत्र को खराब करने लगते हैं, जिससे पेट और पेट के कैंसर का खतरा होता है। कई रिपोर्ट्स बताती हैं कि खान-पान पर ध्यान न देने से कैंसर हो सकता है। इसलिए लोगों को खान-पान में सावधानी बरतनी चाहिए। खाने में ज्यादा नमक, मैदा के सेवन से बचना चाहिए और जंक फूड से भी बचना चाहिए।

बढ़ता मोटापा

मोटापे से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। शरीर में वसा होने से अग्नाशय, स्तन और कैंसर का विकास हो सकता है। ऐसे में अगर शरीर में चर्बी बढ़ रही है तो उसे नियंत्रित करने की जरूरत है। इस अभ्यास के लिए नियमित। दिन में कम से कम 15 मिनट व्यायाम करें और खान-पान पर भी ध्यान दें। मोटापे को नियंत्रण में रखने से कैंसर के अलावा और भी कई बीमारियों का खतरा कम होगा।

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