क्या आपके स्पाइस बॉक्स में मौजूद ‘यह’ तत्व मधुमेह के लिए फायदेमंद हो सकता है?

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मधुमेह के लिए हल्दी:  आजकल बहुत से लोग मधुमेह से पीड़ित हैं इसलिए उन्हें अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। जरा सी लापरवाही भी ब्लड शुगर में अचानक उछाल का कारण बन सकती है। क्या आप जानते हैं कि मसाले मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। (हल्दी आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करेगी, जानिए क्या है सही कारण)

जी हां, रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसाले के डिब्बे में मौजूद ‘यह’ तत्व मधुमेह होने पर फायदेमंद हो सकता है। हल्दी है । हल्दी में कई जरूरी गुण होते हैं। हल्दी त्वचा के लिए रामबाण औषधि है। तो आइए जानते हैं कि कैसे हल्दी त्वचा जैसे मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है? 

मधुमेह के रोगियों को नियमित रूप से हल्दी का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह करक्यूमिन से भरपूर होती है । इस मसाले में ब्लड शुगर लेवल को कम करने की क्षमता होती है। हल्दी का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है।

 

1. आंवला और हल्दी
हल्दी और आंवला दोनों ही मधुमेह रोगियों के लिए औषधीय माने जाते हैं। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। इसके अलावा आंवले में मौजूद क्रोमियम कार्बोहाइड्रेट (क्रोमियम कार्बोहाइड्रेट) के पाचन में मदद करता है। आंवला पाउडर और हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से ग्लूकोज का स्तर भी नियंत्रित रहता है। 

2. काला कागज और
हल्दी मधुमेह रोगियों के लिए हल्दी और काली मिर्च का मिश्रण रामबाण है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। गर्म दूध में इन दोनों मसालों को मिलाकर पीने से कोई परेशानी नहीं होती है। काली मिर्च में पपीरिन नामक तत्व होता है जो रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखता है।

 

3. दालचीनी और हल्दी
हल्दी और दालचीनी का पाउडर लें और इसे दूध में मिलाकर गर्म करके पीएं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए इसे नाश्ते के साथ पीने की सलाह देते हैं। दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। 

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