Black salt Side Effects: जानिए काला नमक खाने के गंभीर नुकसान! 90 फीसदी लोग इसका बखूबी इस्तेमाल कर रहे

Black salt Side Effects: सेहत के प्रति सचेत रहते हुए कई लोग टेबल सॉल्ट यानी सफेद नमक की जगह काला नमक का इस्तेमाल कर रहे हैं. काला नमक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आपने भी अक्सर अपने घर में बड़े-बुजुर्गों से सुना होगा कि अगर आपको एसिडिटी और बदहजमी है तो काला नमक खाएं। जिसके कारण यह लगभग हर भारतीय घर की रसोई में मौजूद होता है। इसका प्रयोग अधिकतर सलाद, नीबू पानी, दही में किया जाता है। आज हम आपको इसे ज्यादा खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे। आपने अक्सर काले नमक के फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन आज जानिए इसके नुकसान के बारे में…

हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सफेद नमक सबसे ज्यादा हानिकारक होता है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चाट-पकौड़े से लेकर सलाद तक आप जो भी सलाद खाते हैं उसमें काला नमक मिलाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है. दरअसल, काले नमक में कुछ ऐसे यौगिक मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। यह न सिर्फ आपके पाचन पर असर डालता है बल्कि किडनी को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है।

काला नमक खाने के गंभीर नुकसान होते हैं

थायराइड का खतरा

काले नमक में आयोडीन नहीं होता है, जिससे थायराइड का खतरा बढ़ जाता है। काले नमक की जगह थोड़ा आयोडीन युक्त नमक का प्रयोग करें। अन्यथा ज्यादा काला नमक सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या

अगर आप अधिक मात्रा में काला नमक खाते हैं तो इससे शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है। इससे शरीर में वॉटर रिटेंशन का खतरा भी बढ़ जाता है। इससे हाई बीपी भी हो सकता है। काले नमक में फ्लोराइड और अन्य रसायन भी होते हैं जो शरीर के कार्यों को कई तरह से प्रभावित करते हैं। ऐसे में हाई बीपी के मरीजों को काला नमक खाने से बचना चाहिए.

यह किडनी के लिए खतरनाक है

काला नमक फ्लोराइड और अन्य रसायनों से भरपूर होता है। जिससे शरीर की कार्यप्रणाली पर असर पड़ता है। काले नमक के ज्यादा सेवन से किडनी पर खतरनाक असर पड़ता है। इसके साथ ही किडनी में पथरी भी बन सकती है। इसमें जुलाब होता है जो पेट को साफ करता है। इसका अधिक सेवन करने से मेटाबॉलिज्म अति सक्रिय हो जाता है। जिससे पाचन तंत्र प्रभावित होता है।