काली मिर्च आँखों की रौशनी के साथ ब्लड प्रेसर में भी है उपयोगी

मशीनों पर बढ़ती निर्भरता ने बेशक हमारी जिंदगी को आसान बना दिया है, लेकिन इससे हमें कई बीमारियां भी मिली हैं। उच्च रक्तचाप इनमें से एक है। यह बीमारी भले ही छोटी लगती हो, लेकिन हृदयाघात और अन्य हृदय रोग होने का यह प्रमुख कारण है। ऐसे में जरूरी है कि उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखा जाए।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू उपाय:

# नमक ब्लड प्रेशर बढाने वाला प्रमुख कारक है। हाई बी पी वालों को नमक का प्रयोग कम कर देना चाहिए।

# लहसुन रक्त का थक्का नहीं जमने देता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है।

# एक बडा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह-शाम ले। हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होता है।

# आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच घोलकर 2-2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें।

# तरबूज के बीज की गिरी तथा खसखस अलग-अलग पीसकर बराबर मात्रा में मिलाकर लें।