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News India Live, Digital Desk: Bitter Gourd for Diabetes: आइए देखें कि इसे भोजन के साथ कब खाना फायदेमंद है। इस बीच, आपको सप्ताह में कितने दिन खाना चाहिए? अगर इसे सही तरीके से लिया जाए तो यह शरीर की प्राकृतिक अवस्था को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
मधुमेह रोगियों के लिए उपयोग: करेले में मौजूद “चारेंटिन” और इंसुलिन जैसे यौगिक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता रखते हैं।
आपको कब खाना चाहिए? सुबह खाली पेट करेले का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। इससे तुरंत शुगर कंट्रोल हो जाएगी।
खिलाने का समय: करेले को तले हुए, उबले हुए या मसले हुए आलू के रूप में दोपहर के भोजन के साथ या देर रात के नाश्ते के विकल्प के रूप में खाया जा सकता है।
सप्ताह में कितनी बार? यह जरूरी नहीं है कि पूरे सप्ताह हर दिन करेला खाया जाए। इसे सप्ताह में 3-4 बार लेना पर्याप्त है।
चेतावनियां क्या हैं? गंभीर मधुमेह रोगियों को करेले का जूस केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए, क्योंकि इससे हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
प्रकृति के साथ अच्छा जीवन: प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के माध्यम से शुगर नियंत्रण प्राप्त करना एक सुरक्षित तरीका है। इस अर्थ में, करेला एक अद्भुत उपहार है – पौष्टिक और सुरक्षित।
