भुनी हुई मूंगफली के फायदे: क्या आप भुनी हुई मूंगफली के फायदे जानते हैं

अध्ययनों से पता चला है कि उबली हुई मूंगफली में भुनी हुई मूंगफली की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। 

पकी हुई मूंगफली में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई होते हैं

इसमें मौजूद विटामिन बी शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है

इसमें मौजूद फॉस्फोरस की मात्रा हड्डियों, दांतों, नसों और मांसपेशियों के लिए उपयोगी होती है

मूंगफली ऊर्जा देने वाला आहार है। साथ ही इसके सेवन से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।