Benefits Of Peanut Butter: हार्ट के मरीज जी भरकर खाएं पीनट बटर नहीं होगा कोई नुकसान, और भी हैं कई फायदे

अधिक मात्रा में बटर या मक्खन का सेवन करना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होता है. मक्खन खाने से दिल को काफी नुकसान पहुंचता है. मक्खन का अधिक सेवन करने से यह फैट के रूप में नसों में जमा हो जाता है. और ब्लड सर्कुलेशन में बाधाएं उत्पन्न करता है. वहीं हार्ट के मरीजों के लिए मक्खन के अत्यधिक सेवन को काफी नुकसान दायक समझा जाता है. ऐसे में अगर आप भी हार्ट के मरीज हैं और आपको मक्खन खाना पसंद हैं तो आपको निराश होने की कोई जरूरत नहीं है. हार्ट के मरीज पीनट बटर यानी मूंगफली से तैयार किए जाने वाले मक्शन का सेवन कर सकते हैं. पीनट बटर आपकी हार्ट आर्टरीज को ब्लॉक नहीं करता है. बल्कि यह नसों को पोषण देकर उनकी लचक को बनाए रखने का काम करता है. आइए जानते हैं पीनट बटर के फायदों के बारे में

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Peanut

पीनट बटर में सभी बटर के मुकाबले फैट की मात्रा काफी कम होती है. साथ ही यह फैट भी अनसैचुरेटेड होता है. यानी असंतृप्त वसा, जो नसों में नहीं जमती है.

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Peanut butter for health

पीनट बटर में सभी बटर के मुकाबले फैट की मात्रा काफी कम होती है. साथ ही यह फैट भी अनसैचुरेटेड होता है. यानी असंतृप्त वसा, जो नसों में नहीं जमती है.

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Peanut butter benefits

पीनट बटर में कुछ लिनोलिक एसिड, जरूरी ओमेगा6 Omega 6 फैटी एसिड भी होते हैं जिसकी हाई न्यूट्रिशन वेल्यु शरीर को काफी ताकत प्रदान करती है.

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Peanut butter for heart

पीनट बटर में हेल्दी मिनरल्स और विटामिन काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए काफी जरूरी होते हैं.

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How to eat peanut butter

पीनट बटर खाने से पूरे दिन आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.

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Peanut butter ke fayde

फंगल और वायरल इंफेक्शन के खतरे को कम करने की क्षमता पीनट बटर में पायी जाती है. बारिश व ठंड के मौसम में इसका सेवन शरीर को बेहतर ऊर्जा के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाला होता है.

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