लस्सी के फायदे: गर्मी की तपिश से बचने के लिए पिएं लस्सी, शरीर को ठंडक के साथ-साथ कई फायदे होंगे

लस्सी के फायदे ; पंजाब में गर्मी का प्रकोप बढ़ गया है. पारा 44 डिग्री पर पहुंच गया है। फ्लू के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। ऐसे में डॉक्टर अधिक तरल पदार्थ लेने की सलाह दे रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लस्सी गर्मियों में रामबाण की तरह काम करती है. इससे न सिर्फ शरीर में पानी की मात्रा सही रहती है बल्कि शरीर को ठंडक के साथ ऊर्जा भी मिलती है।

दरअसल लस्सी एक लोकप्रिय स्वास्थ्यवर्धक और स्फूर्तिदायक पेय है। इसका प्रयोग ज्यादातर गर्मियों में किया जाता है। भारत के सभी लोगों को लस्सी बहुत पसंद होती है, लेकिन लस्सी पंजाबियों की जान है। इस पारंपरिक पेय का सेवन करने से गर्मी का अहसास कम होता है। यह पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर एक बेहतरीन समर ड्रिंक है।

गर्मियों में इसे पीने से आपकी सेहत को फायदा होता है। दही को पानी में मिलाकर लस्सी बनाई जाती है. बाद में स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नमक या चीनी मिलाई जाती है। मूल रूप से इसे एक लम्बे गिलास में ठंडा करके परोसा जाता है। इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है। आइए हम आपको बताते हैं लस्सी के फायदों के बारे में।

शरीर की गर्मी से लड़ो

 

शीतल, स्फूर्तिदायक और शीतल पेय का खिताब अर्जित कर चुकी लस्सी शरीर की गर्मी को कम करती है। इसके अलावा यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है जो शरीर में डिहाइड्रेशन से आसानी से लड़ सकता है। इस प्रकार रोजाना लस्सी का सेवन करने से शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

पाचन में सहायक

दही से बनी लस्सी पाचन क्रिया के लिए बिल्कुल फायदेमंद मानी जाती है. यह पेट के लिए आसान होता है और इसमें लैक्टोबैसिली के रूप में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो आंतों को चिकनाई देते हैं और आसान पाचन में सहायता करते हैं।

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

लस्सी कैल्शियम से भरपूर मानी जाती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत अच्छी होती है। अधिक बार लस्सी पीने से हड्डियों और दांतों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत

लस्सी केवल स्वस्थ जीवाणुओं के विकास को प्रभावित करती है और आंत में खराब जीवाणुओं के विकास को रोकती है। इसके अलावा, इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।