ग्रीन टी के फायदे: जैस्मीन टी या ग्रीन टी, जानिए वजन घटाने के लिए कौन सी है ज्यादा फायदेमंद

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लोग अतिरिक्त वजन कम करने के लिए डाइटिंग, वर्कआउट और ग्रीन टी का सहारा लेते हैं. वजन बढ़ने को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर भी ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं। इसमें मौजूद जरूरी पोषक तत्व मोटापे और डायबिटीज में फायदेमंद साबित होते हैं। आजकल ग्रीन टी के अलावा चाय का भी चलन है। इनमें जिनसेंग चाय, कैमोमाइल चाय, मटका ग्रीन टी, जैस्मीन टी, हिमालयन ग्रीन टी, ब्लैक टी, हनी लेमन ग्रीन टी आदि शामिल हैं।

लोग अपनी सुविधा के अनुसार हरी या चमेली की चाय का सेवन कर सकते हैं। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो आप ग्रीन या चमेली की चाय का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं चमेली और ग्रीन टी में कौन सा ज्यादा फायदेमंद होता है।

हरी चाय

ग्रीन टी में कैफीन होता है। इसे टी प्लांट से तैयार किया जाता है। इस चाय के पौधे से काली और ऊलोंग चाय बनाई जाती है। हालांकि, इनके स्वाद में अंतर होता है। यह सुखाने के दौरान एक विशेष प्रक्रिया अपनाकर किया जाता है। ग्रीन टी पर कई शोध हो चुके हैं। इस वजह से ग्रीन टी के फायदों के बारे में काफी विश्वसनीयता है। ग्रीन टी पीने से फोकस, मेटाबॉलिज्म, ओरल हेल्थ में सुधार और दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा वजन बढ़ने और मधुमेह को नियंत्रित करने में भी फायदे होते हैं।

चमेली टी

यह चाय चमेली के फूलों से तैयार की जाती है। चमेली के पौधे सुंदर सुगंध के लिए घर के अंदर उगाए जाते हैं। लोग पूजा में भी चमेली के फूल का प्रयोग करते हैं। इसकी महक दूर-दूर तक फैल जाती है। सीधे शब्दों में कहें तो चमेली के फूल की खुशबू दूर से ही पता चल जाती है।

चमेली और ग्रीन टी में ज्यादा अंतर नहीं है। चमेली की चाय में खुशबू होती है। इसके अलावा, दोनों चाय पीने से समान लाभ होते हैं। चमेली की चाय पीने से भी तनाव दूर होता है। वजन बढ़ाने को नियंत्रित करने के लिए आप दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी पी सकते हैं।

 

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