Benefits of Fenugreek : मेथी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, इससे इन बीमारियों से भी मिल सकती है निजात

Health News: भारतीय खाने में इस्तेमाल होने वाले कई मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि हमारी सेहत को भी फायदा पहुंचाते हैं। इन्ही मसालों में से एक है मेथी, जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है। इसके सेवन से न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। खासकर महिलाओं के लिए मेथी दाना बहुत फायदेमंद होता है।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स मेनोपॉज और पीरियड के दर्द, वजन कम करने आदि में काफी फायदेमंद साबित होते हैं। इतना ही नहीं मेथी के दानों का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं महिलाओं के लिए मेथी दाना के 5 बेहतरीन फायदों के बारे में-

रजोनिवृत्ति में उपयोगी

मेनोपॉज के दौरान कई महिलाओं को अक्सर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं इस दौरान कई महिलाओं को दर्द, जलन और बेचैनी जैसी समस्याओं से भी गुजरना पड़ता है। ऐसे में आप मेथी के पाउडर की मदद से इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं।

 

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद करें

कई बार बच्चे के जन्म के बाद कुछ महिलाओं को ब्रेस्ट मिल्क की कमी का सामना करना पड़ता है। इस कारण वह अपने बच्चों को पर्याप्त मात्रा में भोजन नहीं करा पा रही है। ऐसे में मेथी का चूर्ण खाने से इस समस्या से निजात मिल सकती है। दरअसल मेथी के सेवन से शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ता है, जिससे ब्रेस्ट मिल्क का उत्पादन भी बढ़ता है।

पीरियड की समस्या

पीरियड के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों से गुजरना पड़ता है। इस बीच उन्हें पेट दर्द, जलन और ऐंठन की वजह से काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो मेथी के पाउडर को पानी के साथ पीने से यह समस्या दूर हो जाएगी।

वजन घटाने में मदद

अक्सर महिलाएं अपने बढ़े हुए वजन को लेकर परेशान रहती हैं। ऐसे में वह अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए कई तरह के उपाय करती हैं। लेकिन कई बार मेहनत करने के बाद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। ऐसे में अगर आप भी अपना बढ़ा हुआ वजन कम करना चाहते हैं तो मेथी दाना का इस्तेमाल कर सकते हैं। मेथी पाउडर को रोज सुबह पानी के साथ सेवन करने से फैट बर्निंग और मसल्स ग्रोथ में मदद मिलती है।

त्वचा संबंधी समस्याओं में कारगर

आजकल लोग त्वचा संबंधी समस्याओं से काफी परेशान रहते हैं। खासकर लड़कियां इससे अक्सर परेशान रहती हैं। अगर आप भी पिंपल्स, दाग-धब्बों और अन्य समस्याओं से परेशान हैं तो मेथी के बीज का इस्तेमाल कर आप इससे निजात पा सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।