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नारियल पानी के फायदे: नारियल पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं। नारियल पानी में कैलोरी बहुत कम होती है। इसके साथ ही इसमें एंजाइम, विटामिन-सी, अमीनो-एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट और कई अन्य महत्वपूर्ण गुण पाए जाते हैं। ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है. इसके लगातार सेवन से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। आइए जानते हैं नारियल पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
वजन घटाने में मददगार
इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। इसे वजन घटाने के लिए सुपर ड्रिंक माना जाता है। इसे पीने से पेट काफी देर तक भरा हुआ महसूस होता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको नारियल पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। नारियल पानी में बायोएक्टिव एंजाइम होते हैं, जो पाचन क्रिया को भी मजबूत करते हैं।
हृदय को स्वस्थ रखें
यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए यह हृदय रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
जिगर के लिए
इस ड्रिंक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो लिवर को स्वस्थ रखते हैं। यह लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
बालों के लिए
यह आयरन और विटामिन-के से भरपूर होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को स्वस्थ बनाते हैं। आप चाहें तो नारियल पानी से भी बालों की मसाज कर सकते हैं। यह बालों की चमक बढ़ाता है और डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है।
गुर्दे की पथरी
नारियल पानी पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। इसके सेवन से किडनी स्टोन के खतरे को कम किया जा सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए
गर्भावस्था के दौरान कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। जो मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान कई पोषक तत्वों की जरूरत को पूरा करने में नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है।
