चाय के शौकीन हो जाएं सावधान! चीनी की जगह गुड़ की चाय पिएं, आप तरोताजा रहेंगे और सेहत में भी सुधार होगा

Jaggery Tea Benefits: अक्सर लोग थकान और सुस्ती दूर करने के लिए चाय पीते हैं. बेशक चाय हमें तरोताजा कर देती है, लेकिन इसका अधिक सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है। साथ ही चीनी की जगह गुड़ की चाय सेहत के लिए अच्छी होती है। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी मानते हैं कि गुड़ की चाय सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। गुड़ में प्रोटीन, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, विटामिन सी जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं गुड़ की चाय पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

खून की कमी यानी एनीमिया
यानी शरीर में खून की कमी होने पर गुड़ की चाय का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। गुड़ की चाय आयरन से भरपूर होती है। लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।

वजन घटाने में फायदेमंद
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो गुड़ की चाय आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। चीनी वाली चाय पीने से शरीर में चर्बी बढ़ती है। लेकिन गुड़ की चाय पीने से वजन कम होता है।

पाचन तंत्र को रखे मजबूत
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए गुड़ की चाय पीना फायदेमंद माना जाता है। अगर आप नियमित रूप से गुड़ की चाय का सेवन करते हैं तो यह पाचन तंत्र को मजबूत करती है और कब्ज व एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात दिलाती है।

माइग्रेन की समस्या से छुटकारा
अगर आपको माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या है तो आप गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं। गुड़ की चाय में कई पोषक तत्व होते हैं जो माइग्रेन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

बूस्ट इम्युनिटी
गुड़ पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गुड़ में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।