कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो हो जाएं सावधान, बढ़ते प्रदूषण के बीच डॉक्टरों का बड़ा संदेश
पिछले कुछ दिनों में प्रदूषण बढ़ने के कारण लोगों को आँखों में जलन और पानी आने जैसी समस्याएँ हो रही हैं। हर साल इन महीनों में प्रदूषण का स्तर बढ़ जाता है, जिससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा होती हैं। प्रदूषण जहाँ फेफड़ों और त्वचा को ज़्यादा प्रभावित करता है, वहीं आँखों को भी ख़तरा होता है। यह हानिकारक हवा ख़ासकर कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए काफ़ी नुकसानदेह हो सकती है। ख़तरा इतना ज़्यादा है कि डॉक्टर भी लोगों को कॉन्टैक्ट लेंस न पहनने की सलाह दे रहे हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि जहाँ AQI 200 से ऊपर और PM 2.5 का स्तर 100 से ऊपर होता है, वहाँ आँखों को नुकसान पहुँचता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, यह स्तर 100 से नीचे होना चाहिए, लेकिन कई इलाकों में यह इससे भी ज़्यादा है। PM 2.5 प्रदूषण में सूक्ष्म कण होते हैं, जिनका आकार इतना छोटा होता है कि वे बाल से भी कई गुना पतले होते हैं। PM 2.5 कणों में नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और सल्फर डाइऑक्साइड जैसे रसायन होते हैं, जो सीधे आँखों पर असर डालते हैं।
प्रदूषण आँखों को किस प्रकार नुकसान पहुँचा रहा है?
एम्स के आरपी सेंटर में नेत्र रोग के प्रोफेसर डॉ. राजेश सिन्हा ने बताया कि पिछले कुछ दिनों में आँखों में सूखापन, जलन और पानी आने की समस्या से पीड़ित मरीजों की संख्या में लगभग 50% की वृद्धि हुई है। कुछ मरीज़ आँखों में किरकिरापन की शिकायत भी करते हैं।
डॉ. सिन्हा कहते हैं कि प्रदूषण में मौजूद सूक्ष्म कण आँखों में प्रवेश कर जाते हैं और आँखों में किरकिरापन पैदा करते हैं। ये कण आँखों को गंभीर नुकसान पहुँचा सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो काम के सिलसिले में लंबे समय तक बाहर रहते हैं।
डॉ. सिन्हा के अनुसार, फेफड़ों की तरह ही प्रदूषण का आँखों पर भी गंभीर प्रभाव पड़ता है। प्रदूषण में मौजूद नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड और कार्बन कण आँखों की नमी के साथ प्रतिक्रिया करके जलन और अन्य समस्याएँ पैदा करते हैं।
कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए क्या जोखिम हैं?
दिल्ली आई सेंटर के अध्यक्ष और प्रमुख डॉ. हरबंश लाल ने बताया कि कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों की आँखों को भी बढ़ते प्रदूषण से खतरा है। डॉ. लाल कहते हैं कि आँखों की सतह नाज़ुक होती है। धुंध के संपर्क में थोड़ी देर भी रहने से आँखों में जलन, खुजली या पानी आ सकता है।
कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों को खतरा इसलिए होता है क्योंकि कॉन्टैक्ट लेंस आँखों के कॉर्निया पर टिके रहते हैं और आँखों से चिपके रहते हैं। जब कोई व्यक्ति कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर प्रदूषित वातावरण में जाता है, तो छोटे-छोटे कण (पीएम 2.5) लेंस से चिपक जाते हैं और धीरे-धीरे आँखों को नुकसान पहुँचाते हैं। इससे आँखों में सूखापन, खुजली और जलन होती है। कुछ मामलों में, कॉर्निया में जलन भी हो सकती है, जो आँखों के लिए खतरनाक है।
अगर लेंस लंबे समय तक पहने रहें, तो संक्रमण हो सकता है, जिससे आँखों में चोट लग सकती है। लोगों को ज़्यादा प्रदूषण वाले इलाकों में कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचना चाहिए, खासकर जहाँ AQI 200 से ज़्यादा हो या PM 2.5 का स्तर 100 से ज़्यादा हो। हाँ, इन्हें काम पर या घर पर पहनें, लेकिन बाहर इन्हें पहनने से बचें। अगर लेंस पहनना ज़रूरी है, तो कुछ बातों का ध्यान रखें।
यदि लेंस पहनना आवश्यक है, तो आपको क्या ध्यान रखना चाहिए?
- हर दिन नये लेंस पहनें और पुराने लेंस हटा दें।
- अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार अपनी आंखों में आई ड्रॉप डालें।
- बाहर जाते समय धूल को अपनी आंखों में जाने से रोकने के लिए चश्मा पहनें।
- अपनी आँखों को ठंडे पानी से धोएँ।
- लम्बे समय तक लेंस न पहनें।
अपनी आँखों की देखभाल के लिए आपको क्या करना चाहिए?
डॉ. लाल का कहना है कि प्रदूषण के प्रभाव को कम करने के लिए आपको लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करना चाहिए, चश्मा पहनना चाहिए और अपनी आंखों को बार-बार साफ पानी से धोना चाहिए।
अगर आपकी आँखों में जलन या खुजली हो रही है, तो उन्हें रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे जलन और बढ़ सकती है। ज़्यादा प्रदूषण के दौरान बाहर न जाएँ। अगर आपको आँखों में कोई समस्या हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
