Basil : हर घर के आंगन का वो ‘डॉक्टर’, जो रखता है आपको हमेशा स्वस्थ

News India live, Digital Desk : Basil : भारत में शायद ही कोई ऐसा घर होगा जिसके आंगन में तुलसी का पौधा न हो। हम इसे सिर्फ एक पवित्र पौधा मानकर सुबह-शाम पूजते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पौधा सिर्फ धार्मिक रूप से ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है? आयुर्वेद में तो तुलसी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा गया है।

आइए जानते हैं तुलसी के कुछ ऐसे चमत्कारी फायदे, जो इसे हमारे घर का सच्चा ‘डॉक्टर’ बनाते हैं।

1. बनाती है शरीर की सेना को मजबूत (इम्यूनिटी बूस्टर)
हमारे शरीर में बीमारियों से लड़ने के लिए एक सेना होती है, जिसे हम ‘इम्यूनिटी’ या ‘रोग प्रतिरोधक क्षमता’ कहते हैं। तुलसी के पत्ते इस सेना को मजबूत बनाने का काम करते हैं। रोज तुलसी का सेवन करने से शरीर छोटे-मोटे इंफेक्शन और बीमारियों से आसानी से लड़ पाता है।

2. सर्दी-खांसी और बुखार की पक्की दवा
मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी या बुखार होना आम बात है। ऐसे में तुलसी एक रामबाण इलाज है। तुलसी की पत्तियों को अदरक और शहद के साथ मिलाकर काढ़ा बनाकर पीने से गले की खराश, खांसी और बुखार में तुरंत आराम मिलता है।

3. तनाव और चिंता को करती है ‘छूमंतर’
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव हर किसी का साथी बन गया है। तुलसी की पत्तियों में ऐसे गुण होते हैं जो तनाव पैदा करने वाले हार्मोन्स को नियंत्रित करते हैं। रोज सुबह तुलसी की चाय पीने से मन शांत रहता है और आप दिनभर तरोताजा महसूस करते हैं।

4. दिल को रखती है ‘हैप्पी’ और ‘हेल्दी’
तुलसी हमारे दिल के लिए भी एक बेहतरीन दोस्त है। यह खून में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करती है और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखती है, जिससे हमारा दिल स्वस्थ रहता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

5. त्वचा में लाती है प्राकृतिक निखार
तुलसी में खून को साफ करने वाले गुण होते हैं। इसका नियमित सेवन करने से खून साफ होता है, जिससे कील-मुंहासे जैसी समस्याएं दूर होती हैं और चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक आती है।

कैसे करें तुलसी का सेवन?

• सुबह खाली पेट: रोज सुबह 2-3 तुलसी की पत्तियों को अच्छी तरह धोकर पानी के साथ निगल लें। ध्यान रहे, तुलसी के पत्तों को चबाना नहीं चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद पारा दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

• तुलसी की चाय (काढ़ा): 4-5 तुलसी की पत्तियों को एक कप पानी में उबालें। आप इसमें थोड़ा अदरक और शहद भी मिला सकते हैं।

• तुलसी का पानी: रात भर तांबे के बर्तन में पानी के साथ कुछ तुलसी की पत्तियां डालकर रख दें और सुबह इस पानी को पिएं।

तो आज से ही इस चमत्कारी पौधे को सिर्फ पूजें नहीं, बल्कि अपनी सेहत का साथी भी बनाएं।

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