Arthritis Remedies: जोड़ों में सूजन हो सकती है गठिया का लक्षण, इन तरीकों से रखें ख्याल

गठिया: बढ़ती उम्र के साथ कई समस्याएं होने लगती हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है गठिया रोग। गठिया एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों और हड्डियों में अत्यधिक दर्द और कठोरता का कारण बनती है। 50 साल की उम्र के बाद गठिया होना आम बात है, लेकिन बदलती जीवनशैली और खराब खान-पान के कारण लोगों को कम उम्र में ही गठिया होने लगता है। गठिया रोग में हड्डियाँ अत्यधिक सड़ने लगती हैं। इसके कारण जरा सा छूने या हिलाने पर भी तेज दर्द होने लगता है। गठिया की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ असरदार घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में:-

अदरक फायदेमंद है

गठिया की समस्या को ठीक करने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक में एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं। अगर गठिया की समस्या है तो आप 6 चम्मच सोंठ पाउडर, 6 चम्मच काला जीरा पाउडर और 3 चम्मच काली मिर्च पाउडर को पानी में मिलाकर दिन में तीन बार पी सकते हैं। इससे आप गठिया के दर्द से राहत पा सकते हैं।

एप्पल साइडर 

 

एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग आप एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग कर सकते हैं। सेब के सिरके का उपयोग करने से आपके शरीर में कैल्शियम, खनिज, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में होता है, जो जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है। गठिया रोग में रोज सुबह एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और शहद मिलाकर पियें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.

सरसों का तेल

जोड़ों के दर्द के लिए सरसों के तेल का प्रयोग करें। सरसों के तेल के इस्तेमाल से जोड़ों में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। इससे आपको काफी राहत मिलेगी.