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हम सभी हमेशा हंसना चाहते हैं। कोई रोना नहीं चाहता। पुरुषों का विशेष रूप से मानना है कि आंसू बहाना उनकी शान के खिलाफ है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंसू बहाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। हंसने के फायदों के बारे में तो आप सभी ने खूब सुना होगा। लेकिन रोने के भी अलग फायदे होते हैं। आज हम उन्हीं के बारे में बताने जा रहे हैं।
जहरीले पदार्थ आंसू बहाते हैं
शरीर में कई प्रकार के विष उत्पन्न होते हैं। अब अगर इस जहर को शरीर से न निकाला जाए तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए जब हम तनाव में होते हैं तो थोड़ा रो लेते हैं तो उन आंसुओं से निकलने वाले टॉक्सिन्स धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसका एक फायदा यह भी है कि यह आपके तनाव को कम करता है।
एक शोध के अनुसार आंसू बहुत अच्छे होते हैं और नींद भी अच्छी आती है। आपने बच्चों को देखा होगा। वे सोने के लिए खुद रोते हैं। ऐसा होने पर वह बहुत ही चैन की नींद सोता है। दरअसल हमारा रोना मन को शांत करता है। उसके भीतर का सारा कोलाहल, शांत हो जाता है। यही वजह है कि आंसू बहाकर इंसान को अच्छी नींद आती है।
तनाव से राहत
आंसू तब आते हैं जब दिमाग पर जोर पड़ता है। लेकिन जब आप रोते हैं तो आपको सुकून मिलता है। कुछ आंसू बहाने के बाद आप बेहतर महसूस करते हैं। आपका तनाव भी खत्म हो जाता है। रोने से शरीर ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन नामक रसायन छोड़ता है। यह आपके मूड को अच्छा बनाता है। तो अगली बार जब आप तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस करें तो कुछ आंसू बहाना न भूलें।
आँसू आँखों को साफ करते हैं,
प्रदूषित वातावरण और लैपटॉप, स्मार्टफोन, टीवी आदि हमारी आंखों को प्रभावित करते हैं। यदि आप रोते हैं, तो आपकी आंखें अच्छी तरह साफ हो जाएंगी। प्रदूषण का असर भी कम होता है। इसके अलावा आंखों में तरलता भी होती है। आंखों की अच्छी सेहत के लिए ये सभी चीजें जरूरी हैं।
अब रोते समय अपने आँसुओं को रोकने की कोशिश मत करो। इसके बजाय खुलकर और पूरे दिल से रोएं। इससे आपको लाभ होगा। खासकर पुरुष महिलाओं की तरह रो सकते हैं। इसमें कुछ भी गलत या शर्मनाक नहीं है। आखिर आप भी तो इंसान हैं। आपकी भी कुछ भावनाएँ हैं।
