Amla health benefits: बालों और त्वचा के लिए ऐसे करें आंवले का इस्तेमाल

बालों और त्वचा के लिए ऐसे करें आंवले का इस्तेमाल आंवला विटामिन सी, फाइबर, फोलेट, एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर होता है।

आंवला स्कैल्प को स्वस्थ रखते हुए बालों के विकास के लिए फायदेमंद होता है।

आंवले का सेवन करने से बालों का झड़ना भी कम होता है।

आंवला आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद होता है।

चेहरे की चमक और त्वचा की सेहत के लिए नियमित रूप से आंवले का सेवन करें।

आंवला पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।