शिक्षा ही नहीं सेहत के लिए भी है जरूरी एबीसी, जानें क्या हैं इस जूस के फायदे?

नई दिल्ली: हम अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए कितनी मेहनत करते हैं, एक्सरसाइज, डाइटिंग और न जाने क्या-क्या, लेकिन हम आपको फिट रहने का बेहद आसान मंत्र बताने जा रहे हैं। आपको स्वस्थ रहने के लिए बस एबीसी फॉर्मूला याद रखना होगा। दरअसल एबीसी जूस है, जो ऐसे पौष्टिक फलों और सब्जियों से बना है, जो आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। एबीसी जूस का मतलब सेब, चुकंदर और गाजर का जूस है। इन तीन चीजों को मिलाकर बनाए गए जूस को एबीसी जूस कहा जाता है। इसे पीने से इतने फायदे होते हैं कि कुछ ही जूस इसका मुकाबला कर सकते हैं। आइए जानते हैं एबीसी जूस पीने से क्या फायदे होते हैं।

सेब, चुकंदर और गाजर में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन ए, सी, ई और के। इसके अलावा इनमें पोटैशियम और आयरन जैसे विभिन्न खनिज भी पाए जाते हैं। इसके अलावा इनमें फाइबर भी पाया जाता है. इन पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण इस जूस को पीने के कई फायदे हैं।

 

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

 

 

विटामिन-सी और विटामिन-के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मौजूदगी के कारण यह जूस ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मदद करता है, जिससे इम्यून सिस्टम भी इससे होने वाले नुकसान से सुरक्षित रहता है।

 

 

 

 

 

पाचन के लिए फायदेमंद

 

 

सेब, चुकंदर और गाजर में फाइबर होता है, जो पाचन के लिए फायदेमंद होता है। हालाँकि इसमें पूरे फलों जितना फाइबर नहीं होता है, फिर भी इसमें थोड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन में काफी हद तक मदद कर सकता है।

 

 

 

 

 

विषहरण में सहायक

 

 

इस जूस को पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। दरअसल, चुकंदर और गाजर में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और इसे स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

 

 

 

 

 

आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद

 

 

विटामिन-ए आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। इस जूस में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए इस जूस को पीने से आपकी आंखें कमजोर नहीं होंगी।

 

 

 

 

 

त्वचा को बनाएं खूबसूरत

 

 

यह जूस स्वस्थ और चमकदार त्वचा का राज हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और काले धब्बों को हल्का करने में भी मदद करते हैं। तो यह जूस आपकी खूबसूरत त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।