7 दिनों में फौलादी बॉडी बनाने के लिए घरेलू उपाय

 

 

 

आपको घर बैठे आसानी से फौलादी बॉडी बनाने के लिए घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, इन उपाय को करके आप 7 दिनों के अंदर अपने ही घर पर अपने फौलादी बॉडी और अच्छे खासे मसल्स बना सकते हैं।

 

7 दिनों के अंदर फौलादी बॉडी बनाने के लिए दूध और बादाम का सेवन करना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है आप रोजाना सुबह और शाम दूध और बादाम का सेवन जरूर करें या फिर बदाम को पीसकर उसका चूर्ण बनाकर एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच डालकर रोजाना रात को सोने से पहले इस तरह से सेवन करें, प्रतिदिन दूध और बादाम का सेवन करने से आपकी 7 दिनों के अंदर मजबूती बॉडी बन जाएगी।

 

फौलादी बॉडी बनाने के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन करना बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है आप रोजाना सुबह एक गिलास हल्के गर्म पानी से एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन जरूर करें और इसके साथ-साथ आप रोजाना एक्सरसाइज करें या फिर कुछ समय जाकर जिम में एक्सरसाइज करें, प्रतिदिन त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से और एक्सरसाइज करने से 7 दिनों के अंदर आपकी फौलादी बॉडी बन जाएगी।

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