स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ हवा के लाभ

 

 

 

 

ताजा और साफ हवा में सांस लेना सिर्फ आपकी सांसों को ताजा करना नहीं है। इसके अलावा, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ हवा के लाभ भी कई हैं। इसलिए, कुछ भी गलत नहीं है यदि आप आसपास के वातावरण में वायु की गुणवत्ता में सुधार के लिए कदम उठाना शुरू करते हैं।

 

मूल रूप से, वायुमंडल में वायु प्रदूषकों के बिना बिल्कुल भी साफ नहीं हो सकती है। कई प्रकार की गैसें जैसे सल्फर डाइऑक्साइड (SO2), हाइड्रोजन सल्फाइड (H2S), कार्बन मोनोऑक्साइड (CO), और अन्य गैसें हवा में मौजूद होनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्राकृतिक प्रक्रियाएं हैं जो वायुमंडल को ‘प्रदूषित’ करती हैं, उदाहरण के लिए, ज्वालामुखी विस्फोट। यह सिर्फ इतना है, स्वच्छ हवा में विषाक्त गैस सामग्री अत्यधिक नहीं है, इसलिए यह अभी भी सुरक्षित है अगर मनुष्यों द्वारा साँस ली जाए। एक अन्य मामला यदि मोटर चालित वाहन ईंधन से मानव गतिविधियों के कारण होने वाला इयर प्रदूषण है। इस ईंधन को जलाने के परिणामस्वरूप, हवा को अब साफ नहीं कहा जा सकता है क्योंकि इसमें विषाक्तता स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित सीमा से अधिक है।

स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ हवा के लाभ

कई देश वर्तमान में स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ हवा के अभियान में तेजी से सक्रिय हैं। वास्तव में, विश्व स्वास्थ्य संगठन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने 2030 तक दुनिया भर में स्वच्छ हवा का एहसास करने के लिए BreathLife अभियान शुरू किया है। यह अभियान विभिन्न शोध परिणामों के अनुरूप है, जिसमें कहा गया है कि मानव स्वास्थ्य के लिए स्वच्छ हवा के लाभ बहुत महत्वपूर्ण हैं, निम्नलिखित सहित

1. स्वस्थ श्वसन पथ

सांस लेने से संबंधित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए वायु प्रदूषण को दोषी माना जाता है। छोटे पैमाने पर, गंदी हवा सांस लेने, खांसी, वायुमार्ग में बलगम बिल्डअप और गले में खराश पैदा कर सकती है।

2. पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करना

स्वच्छ हवा का एक और लाभ पुराने रोगों, जैसे हृदय रोग (हृदय रोग और स्ट्रोक) के कई प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करना है। ताजी हवा में सांस लेने से आप भी शायद ही कभी बीमार होंगे।

3. जीवन बढ़ाओ

WHO का कहना है कि प्रदूषित हवा में सांस लेने से हर साल 7 मिलियन से कम लोग मरते हैं। हालांकि, इस मृत्यु दर को रोका जा सकता है यदि आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आप जिस हवा में सांस लेते हैं वह स्वच्छ और स्वस्थ है, और विषाक्त गैसों के लिए न्यूनतम जोखिम है।

4. सहनशक्ति बढ़ाएं और ध्यान केंद्रित करें

जब आपको स्वच्छ हवा में सांस लेने की आदत होती है, तो आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर तरोताजा और अधिक ऊर्जावान है, ताकि आप अपनी गतिविधियों को और बेहतर तरीके से कर सकें। इतना ही नहीं, प्रदूषण रहित हवा भी मस्तिष्क को अधिक बेहतर तरीके से काम करने में मदद करेगी। तो, आप अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं!

5. मूड में सुधार

स्वच्छ हवा के लाभों को मानसिक स्वास्थ्य पर भी महसूस किया जाएगा, जो आपको खुश और कम तनाव महसूस करता है। इसलिए, यदि आप ऊब महसूस करते हैं, तो भीड़ से दूर एक छायादार पार्क में चलने का प्रयास करें, फिर अपने शरीर को फिर से आराम करने के लिए एक गहरी साँस लें।

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