सुबह उठकर गर्म नींबू पानी पीने के फायदे .. !!

अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है सुबह में एक गिलास गर्म नींबू पानी पीना। यह किसी अन्य तरल या भोजन का सेवन करने से पहले किया जाना चाहिए

 

 गर्म, शुद्ध पानी के एक गिलास में एक ताजा, कार्बनिक नींबू का आधा हिस्सा निचोड़ें। पानी बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं हो सकता। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, गर्म तरल पदार्थ और खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं जब वे जीभ को छूते हैं। ठंडे उत्पाद इसकी पटरियों में पाचन को रोकते हैं। तो, सुनिश्चित करें कि पानी गर्म है। यह आपके पाचन तंत्र को आगामी भोजन और तरल पदार्थों से निपटने के लिए तैयार करता है।

 क्या नींबू पानी पीने से फैट बर्न होता है? हाँ, यह कर सकते हैं। सबसे पहले, नींबू का पानी पाचन की समग्र प्रक्रिया में सुधार करता है। नींबू का रस आपके लार और पेट में पाचन तरल पदार्थों से मिलता जुलता है। नींबू पानी पित्त का उत्पादन करने के लिए जिगर को संकेत देता है, जिससे पाचन को बढ़ावा मिलता है। नींबू का पानी शरीर में विषाक्त पदार्थों को प्रज्वलित करने में मदद करता है।

 नींबू का रस पेट में पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और पूरे दिन अपच और पेट / पाचन दर्द को कम कर सकता है। एक बार शरीर में संसाधित होने के बाद, नींबू का रस मसालेदार होता है। नींबू का साइट्रिक एसिड हमारे पाचन तंत्र द्वारा पूरी तरह से मेटाबोलाइज हो जाने के बाद एसिडिटी नहीं बनाता है। साइट्रिक एसिड रक्तप्रवाह को क्षारीय करता है और फिर समग्र पीएच स्तर को संतुलित करता है।

 हम अपने आहार में बहुत अधिक शक्कर और अनाज लेते हैं इसलिए अधिक अम्लता होगी। सीमित मात्रा में न लेने पर यह आसानी से दस्त का कारण बन सकता है। उच्च अम्लता होने से पहले पूरे शरीर को पेट से अधिक कवर किया जाता है जैसा कि पहले कहा गया था। शक्कर और अनाज में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से जोड़ों में उच्च पीएच स्तर के कारण गठिया / सूजन हो सकती है। पीएच स्तर को संतुलित करने का अर्थ है कि अंततः जोड़ों में यूरिक एसिड को संतुलित करके सूजन को समाप्त करना और जोड़ों में दर्द को कम करना, जैसे कि गठिया और टेंडोनाइटिस। गठिया और टेंडोनाइटिस से पीड़ित लोगों को चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और अधिक खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए। सुबह नींबू पानी पीने से जोड़ों की सूजन और जोड़ों के दर्द से होने वाले दर्द को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। आखिरकार,

 इसे आज़माइए! अगले कुछ हफ्तों तक नींबू पानी पीने को अपनाएं, क्योंकि आपकी पाचन और वसा जलने में सुधार होगा, लेकिन ऐसा करने से आपका पूरा शरीर और आत्मा स्वस्थ हो जाएगी। आपके शरीर में अम्लता को कम करके पूरे दिन अधिक ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है और सूजन के कारण होने वाले दर्द और दर्द को कम करता है।

समीक्षा करने के लिए, यहाँ सुबह गर्म नींबू पानी पीने के 7 फायदे हैं:

  1. जोड़ों में सूजन और दर्द को कम करता है
  2. समग्र पाचन के लिए एड्स
  3.  गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को कम करता है
  4.  शरीर को उत्तेजित करता है और मूड में सुधार करता है
  5. वजन घटाने में मदद करता है
  6. एंटीऑक्सिडेंट उत्तेजना प्रदान करता है
  7. बेहतर जिगर समारोह

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