सुंदर और छोटी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ

त्वचा स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए सबसे अच्छे पोषण हैं जो आपको अधिक युवा और प्यारी त्वचा के लिए खाने चाहिए। अंदर ठोस बने रहना आपकी त्वचा के बाहर की ओर इशारा करेगा। जब त्वचा सुस्त, निष्क्रिय, झुर्रियाँ दिखाई देती है, तो त्वचा में परिपक्वता आती है, धब्बे दिखाई देते हैं और त्वचा अपनी नियमित चमक खो देती है। यह तब हो सकता है जब उम्र आगे बढ़ती है, फिर भी, और फिर यह तनाव, संदूषण, जीवन के अवांछनीय तरीके, कुछ बीमारियों के कारण दाने हो सकता है। वैसे भी यह बहुत अच्छी तरह से बुनियादी पोषण द्वारा वनवृत्त हो सकता है जिसे आपको अपने खाने के लिए याद रखने की आवश्यकता है। जब परिपक्व होने के संकेतों को देखते हुए, ठोस पोषण सूची में पहले स्थान पर होता है। त्वचा, क्रीम, आम चेहरे के कवर और त्वचा पर चेहरे के उपचार के उपयोग के अलावा, आपको कुछ ठोस पोषण खाने होंगे। अकेले चेहरे का उपचार आपके चेहरे की त्वचा के लिए बहुत अच्छा नहीं होगा। कुछ लोग बस अच्छी तरह से पोषण खाते हैं और एक चमकदार त्वचा प्राप्त करते हैं। सौभाग्य से, अधिक युवा चमकदार त्वचा के लिए कई शक्तिशाली घरेलू उपाय हैं। कई अन्वेषणों का मानना ​​है कि ध्वनि पोषण में पूरक, कैंसर की रोकथाम एजेंटों और त्वचा कोशिकाओं को नुकसान को ठीक करने के लिए अलग-अलग घोला जा सकता है। अधिक युवा, अधिक लाभकारी शरीर, और अपरिपक्वता की मदद को पूरा करने के लिए व्यावहारिक भोजन के फैसले को जारी रखना आवश्यक है। यहाँ पोषण के शायद सबसे फायदेमंद विकल्प हैं जिन्हें आपको अपने खाने की दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। ये इलाज या तो चेहरे पर पैक के रूप में चेहरे पर अंदर या दूर से उपयोग किया जा सकता है। अधिक युवा दिखने वाली त्वचा आमतौर पर एक दवा की दुकान से उत्पन्न नहीं होती है। ठोस दिखने वाली त्वचा के लिए अंदरूनी तथ्य अक्सर आपकी रसोई में, नर्सरी में पाए जाते हैं, तलाश या बाजारों पर। सुंदर दमकती त्वचा के लिए क्या खाएं। ठोस और चमकती त्वचा के लिए त्वचा स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए कुछ बेहतरीन पोषण का परीक्षण करें। 

 

 

 

 

फ्लैक्ससीड्स ऑइल अन्य घरेलू समाधानों में अधिक युवा चमक और फर्म त्वचा के लिए उत्कृष्ट है। यह ओमेगा -3 असंतृप्त वसा में उच्च है। भोजन का एक प्रथागत उपयोग जो ओमेगा 3 असंतृप्त वसा में समृद्ध है, आपकी त्वचा की सतह में नियमित तेलों का विस्तार करके आपकी त्वचा को स्वयं सुनिश्चित करने में मदद करता है। ये वसा और तेल आपकी त्वचा को नाजुक रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसे उभार से बचाते हैं और इसे सूखने से बचाते हैं। आप इसके तेल का सामना रिमोट से कर सकते हैं या इसे अंदर कर सकते हैं। तुलसी आश्चर्यजनक भलाई और स्किनकेयर लाभ प्रदान करती है। कई स्वस्थ त्वचा की खुराक जो आपकी त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए पेश करती है, उसके कैंसर से बचाव करने वाले एजेंटों और शांत गुणों के कारण तुलसी होती है। तुलसी नियमित रूप से त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा के दूषित होने के संकेतों के उपचार के लिए उपयोग की जाती है। आपको अपनी त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल के लिए ग्रीन टी की सराहना करनी चाहिए। यह आपकी त्वचा से सभी धब्बों को खत्म करता है। आपकी त्वचा को नई और युवा दिखने के लिए लगातार रखता है। यह सेल सुदृढीकरण में समृद्ध है जो आपकी त्वचा से सभी जहर और दुर्बलता को समाप्त करता है। यह अतिरिक्त रूप से आपको सूर्य की हानि और त्वचा की घातक वृद्धि से बचाता है। पेकान वे ओमेगा 3 असंतृप्त वसा में अमीर हैं जो आम तौर पर आपकी त्वचा के लिए अच्छी तरह से बोलने के लिए उपयोगी है। वे त्वचा की सूजन, झुर्रियों का इलाज करते हैं और आपकी त्वचा को युवा बनाए रखते हैं। वे इसी तरह आपकी त्वचा को सूरज की किरणों, तनाव और सिंथेटिक पदार्थों के बारे में आश्वासन देते हैं। यह अतिरिक्त रूप से आपको सूर्य की हानि और त्वचा की घातक वृद्धि से बचाता है। पेकान वे ओमेगा 3 असंतृप्त वसा में समृद्ध हैं जो आम तौर पर आपकी त्वचा के लिए अच्छी तरह से बोलने के लिए उपयोगी है। वे त्वचा की सूजन, झुर्रियों का इलाज करते हैं और आपकी त्वचा को युवा बनाए रखते हैं। वे इसी तरह आपकी त्वचा को सूरज की किरणों, तनाव और सिंथेटिक पदार्थों के बारे में आश्वासन देते हैं। यह अतिरिक्त रूप से आपको सूर्य की हानि और त्वचा की घातक वृद्धि से बचाता है। पेकान वे ओमेगा 3 असंतृप्त वसा में अमीर हैं जो आम तौर पर आपकी त्वचा के लिए अच्छी तरह से बोलने के लिए उपयोगी है। वे त्वचा की सूजन, झुर्रियों का इलाज करते हैं और आपकी त्वचा को युवा बनाए रखते हैं। वे इसी तरह आपकी त्वचा को सूरज की किरणों, तनाव और सिंथेटिक पदार्थों के बारे में आश्वासन देते हैं। 

अमरूद सेल के सुदृढीकरण के साथ ढेर होता है जो प्रकृति से उत्पन्न होता है। इसमें विटामिन ए, सी और पोटेशियम का एक उच्च पदार्थ होता है, जो कि कैंसर की रोकथाम एजेंट क्षमताओं के लिए जाना जाता है। अमरूद अपने कीटाणुनाशक गुणों के माध्यम से त्वचा के टूटने और मंद धब्बों से लड़ने में सक्षम है। यह सूक्ष्मजीवों को मारकर काम करता है जो त्वचा की सूजन का कारण बनता है। अमरूद में विभिन्न सेल सुदृढीकरण इसी तरह से मुक्त क्रांतिकारी से लड़ने में एक समारोह मानते हैं, जो झुर्रियों का मूल चालक है। कई जांच से संकेत मिला है कि साइट्रस ऑर्गेनिक उत्पादों के पिट का त्वचा पर एक शांत प्रभाव पड़ता है। फाइटोन्यूट्रिएंट्स का विस्तृत दायरा ठोस और जीवंत त्वचा में जोड़ने के लिए जाना जाता है। सिट्रस ऑर्गेनिक उत्पादों के एक बड़े हिस्से में फ्लेवोनस, एंथोसायनिन, पॉलीफेनोल और पोषक तत्व सी होते हैं। चेरी आमतौर पर सेल सुदृढीकरण में अधिक होती है जो त्वचा के लिए कुछ अद्भुत करती है। लाल चेरी में सत्रह अद्वितीय सेल सुदृढीकरण होते हैं जो नुकसान पहुंचाने वाले चरमपंथियों से लड़ते हैं जो इन पंक्तियों के साथ असंगत रूप से परिपक्व होने के लिए उत्तरदायी होते हैं जो आदर्श रूप से परिपक्व चक्र को बाधित करते हैं। कैंसर की रोकथाम एजेंटों के प्रभावी आत्मसात के लिए चेहरे पर चेरी का रस लागू करें अन्यथा आप इसका रस भी ले सकते हैं। प्याज यह अन्य नियमित दृष्टिकोणों में से एक है जो त्वचा को अधिक युवा बनाता है। ब्लूबेरी को सेल के सुदृढीकरण का सबसे महत्वपूर्ण स्तर माना जाता है जो आपकी त्वचा के लिए उपयोगी है। क्या अधिक है, यह पोषक तत्वों ए, सी, फाइबर, और विभिन्न पूरक पदार्थों में भरपूर मात्रा में है जो उन लोगों की मदद करते हैं जो त्वचा की सूजन, टूटी हुई वाहिकाओं या भद्दी त्वचा के दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं। 

ध्वनि निखारने वाली त्वचा के लिए हरी फलियाँ लें। वे सिलिकॉन में समृद्ध हैं जो त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए उपयोगी है। स्पार्कली साउंड और शाइनिंग स्किन के लिए आपके पास ग्रीन बीन्स होना चाहिए। कई व्यक्तियों को पता नहीं है कि प्याज वास्तव में त्वचा के लिए उपयोगी है। सच कहा जाए, तो इसे विटामिन ए, सी और ई के साथ दबाया जाता है, जो विनाशकारी यूवी किरणों के बारे में लाया गया नुकसान के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। इसके अलावा, प्याज में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को त्वचा के टूटने से बचा सकते हैं जिससे सूक्ष्मजीव और अन्य त्वचा बढ़ जाती है। यह वैसे ही आपके बालों के लिए उपयोगी है। पंद्रह मिनट के लिए त्वचा पर प्याज का रस लगाएं और बाद में धो लें। यह अधिक युवा स्पार्कलिंग त्वचा के लिए प्रभावी रूप से सुलभ और सर्वश्रेष्ठ घरेलू समाधानों में से एक है। टमाटर में लाइकोपीन होता है और यह कैंसर की रोकथाम करने वाले एजेंटों में अमीर हैं। टमाटर खाने से आपकी त्वचा अच्छी तरह से चमक सकती है। वे अतिरिक्त रूप से आपकी त्वचा को धूप से जलने और परिपक्व होने के खिलाफ बीमा की पेशकश करते हैं। रेड मीट प्रोटीन से भरपूर है। ठोस त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार रेड मीट खाने के लिए रोजाना शेड्यूल बनाएं। प्रोटीन वास्तव में त्वचा की भलाई के लिए आवश्यक पूरक है। यह आपकी त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है और आपकी उम्र से अधिक युवा दिखता है। यह स्वस्थ त्वचा के लिए अन्य कोलेजन पोषण के बीच बकाया है। यह त्वचा की प्रोटीन के निर्माण में मदद करता है जिसे कोलेजन कहा जाता है जो कि जंगल की झुर्रियों को कम करता है और त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है। दही आमतौर पर त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक है। यह प्रोबायोटिक्स में समृद्ध है। वे पोषक तत्वों और खनिजों के अंतर्ग्रहण में मदद करते हैं और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। यह त्वचा के टूटने, पिंपल्स और डर्मेटाइटिस के इलाज में सहायता करता है। यह अतिरिक्त रूप से आपकी त्वचा को ठोस, दमकती और युवा बनाए रखता है।

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