सर्दियों में कलौंजी के सेवन से ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल, जानें स्वास्थ्य लाभ

सर्दियों में कई ऐसी चीजें है जिन्हें खाने से हमें कई स्वास्थ्य लाभ होते है। काला जीरा या कलौंजी एक भारतीय मसाला है। यह मुख्य रुप से तड़के में डाला जाता है। इसके औषधिय गुणों के कारण इसे कुछ स्वस्थ लाभ के लिए भी खाया जाता है। काला जीरा खाने से को कई लाभ हो सकते हैं।

काला जीरा के स्वास्थ्य लाभ:

# कलौंजी को रेस्पेरेटरी सिस्टम से जुड़ी परेशानियों से राहत दिलाता है। इसके अलावा, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लक्षण मानी जाने वाली बीमारियों से राहत दिलाने का काम करता है।

# डायबिटीज़ में काला जीरा का सेवन फायदेमंद माना जाता है। कलौंजी ब्लड शुगर लेवल में होने वाले उतार-चढ़ाव को मेंटेन करने में मदद करता है।

# काले जीरे के दाने पेट की परेशानियों से राहत दिला सकते हैं। कलौंजी या काला पाचन तंत्र की बीमारियों से राहत दिलाता है। कुछ स्टडीज़ में इसे स्टमक कैंसर से बचाव में मददगार पाया गया।

# प्रेगनेंसी में काला जीरा बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। यह मॉर्निंग सिकनेस से राहत दिलाता है। इसके अलावा ब्रेस्टफीडिंग मदर्स और न्यू मदर्स के लिए काला जीरा एक अच्छा फूड है।

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