शरीर दर्द या बदन दर्द से निजात पाने के लिए ये घरेलू उपाय, जरुर जानें

अदरक का करें उपयोग – अगर आपके शरीर में दर्द होता हैं तो आप अदरक का प्रयोग कर सकते हैं. अदरक में कुछ ऐसे महत्वपूर्ण गुण पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर की सुजन या दर्द तथा मांसपेशियों में होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करता हैं. अदरक का प्रयोग आप इस प्रकार कर सकते हैं. सबसे पहले आप अदरक को अच्छे से पीस लें. फिर उस पीसे हुवे अदरक को एक कपड़े में बांधकर गर्म पानी में रखना हैं. फिर उस बांधे हुवे कपड़े खोल दे कुछ देर तक उसे ठन्डे होने दे. फिर जिस जगह पर दर्द हो रहा हैं. उस जगह पर उसे लगाए आपके दर्द को जल्द ही दूर करने में लाभकारी साबित होगा. इसे आप रोजाना दो से तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं. आपके दर्द को दूर करने में फायदेमंद होगा.

 

 

केले का करें प्रयोग – कुछ लोग के शरीर हमेशा से दर्द करता हैं. तो आप इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए केले का प्रयोग कर सकते हैं. केले का सेवन करने से दर्द जैसे समस्या को दूर करने में मदद करता हैं. केले में कैलिशयम तथा पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के मांसपेशियों के लिए बहुत ही लाभकारी साबित होता हैं. जिसके वजह से हमारा शरीर मजबूत और ताकतवर होता हैं. इसलिए हमे प्रतिदिन कुछ मात्रा में केले का सेवन जरुर करना चाहिए.

 

हल्दी का करें उपयोग – बदन दर्द से छुटकारा पाने के लिए हमें हल्दी का जरुर सेवन करना चाहिए. हल्दी में कुछ ऐसे मात्रा पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के दर्द को ठीक करने का काम करते हैं. और साथ ही दर्द में राहत भी दिलाने का काम करते हैं. अगर आप रोजाना हल्दी के साथ दूध का सेवन करते हैं तो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता हैं. और दर्द में निजात दिलाने में काम करता हैं. इसके अलावा आप हल्दी, नींबू का रस तथा नमक को मिलाकर एक पेस्ट के रूप में तैयार करके दर्द वाले जगह पर भी लगा सकते हैं. ऐसे करने से दर्द में राहत मिलता हैं.इसे आप रोजाना एक से दो बार कर सकते हैं. जो आपके लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता हैं.

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