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लौकी के जूस में छुपा है सेहत का खजाना, गर्मी के मौसम में देता है ठंडक

आमतौर पर लौकी की सब्जी खाना कई लोग नापसंद करते हैं। ऐसे में वो लौकी का जूस पीने की कैसे सोच सकते हैं। दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार लौकी का जूस शरीर की कई बीमारियों से लड़कर उसे दूर भगाने की खासियत रखता है। लौकी का रस कई हेल्थ समस्याओं को दूर करता है शायद इसलिए लौकी को सेहत का खजाना कहा जाता है। बता दे कि लौकी में विटामिन ए, बी, ई, के, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलेट और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दोस्तो आज हम आपको हमारी इस पोस्ट से लौकी का जूस पीने से होने वाले फायदों के बारें में बताने जा रहे है।

 

1.शरीर को देता है ठंडक

दोस्तों लौकी का जूस आपके शरीर को गर्मी से राहत दिलाता है। आयुर्वेद के अनुसार लौकी में ठंडक प्रदान करने वाले गुण पाए जाते हैं जिससे शरीर हमेशा हाइड्रेट रहता है। इसके अलावा ये शरीर में पानी की कमी को भी दूर करने में मदद करता है।

2.स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

दोस्तों लौकी का जूस गर्मी के दिनों में होने वाली सनटैन की समस्या से राहत दिलाता है क्योंकि इसमें मौजूद ब्लीचिंग तत्व टैन को लाइट कर देते हैं। इसके अलावा दोस्तों अगर आपके बाल झड़ते हैं तो फिर आपको लौकी का जूस जरूर पीना चाहिए। क्योंकि ये बालों के लिए काफी फायदेमंद है।

3.कब्ज से दिलाता है राहत

 

दोस्तों जो लोग अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं उन लोगों को हर रोज लौकी का जूस पीना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार लौकी का जूस ना सिर्फ कब्ज से राहत दिलाता है बल्कि ये डायरिया को दूर रखकर पेट को साफ रखता है।

4.मोटापा कम करने में मददगार

दोस्तों अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं तो फिर लौकी का जूस हर रोज पीने की आदत डाल लीजिए। क्योंकि इसमें फैट और कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है। इसलिए लौकी के जूस का सेवन आपके मोटापे को कम करने में आपकी काफी मदद कर सकता है।

5.दिल की सेहत का रखता है ख्याल

दोस्तों नियमित रूप से खाली पेट लौकी का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। आयुर्वेद के अनुसार लौकी का जूस आपके दिल का खास ख्याल रखता है और उसे हमेशा स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित होता है।

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