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रामबाण फल हैं केला कई बीमारियों के लिए , जाने इससे जुड़े कई बेहतरीन फायदे

केला एक ऐसा फल है जिसको खाना लगभग हर कोई पसंद करता है, बहुत कम है ऐसे लोग देखने को मिलते हैं जिनको केला पसंद नहीं होता है। अगर आप भी मुझे से एक है जिनको केला खाना पसंद नहीं है तो यह पोस्ट पढ़ने के बाद आप खुद को केला खाने से रोक नहीं पाएंगे। जी इस पोस्ट में हम केले के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में शायद आपको पता न हो।  केले में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। आज के इस पोस्ट में हम को केला खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं….

अनीमिया में हमारे शरीर में RBCऔर हीमॉग्लोबिन का स्तर काफी कम हो जाता है। केले में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में रेड ब्लड सेल बनने की प्रक्रिया को तेज करता है, इससे अनीमिया की शिकायत दूर होती है।

केले में ट्रिप्टोफैन नाम का एक केमिकल होता है। ट्रिप्टोफैन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी केमिकल है क्योंकि यह सेरोटोनिन को रिसीव करने का काम करता है। सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमिटर होता है जो हमारे दिमाग को खुश रहने का सिग्नल भेजता है। यही वजह है तनाव की स्थिति में केला खाने से तनाव दूर हो जाता है।

केले में कई प्रकार के विटमिन पाए जाते हैं, जिनमें विटमिन बी6 और विटमिन सी सबसे अहम हैं। विटमिन बी6 शरीर में इंसुलिन, हीमॉग्लोबिन और आवश्यक अमीनो एसिड्स पैदा करता है जिससे नए और हेल्दी सेल्स की मात्रा बढ़ती है। हमारे शरीर को रोजाना जितना विटमिन बी6 चाहिए होता है उसका 20% हमें केले से मिल सकता है। वहीं बात अगर विटमिन सी की करें तो हमारे शरीर को जितना विटमिन सी चाहिए होता है उसका 15 % हमें बड़े आराम से केले के द्वारा मिल जाता है।

केले मे पोटैशियम की अत्यधिक मात्रा पाई जाती है, जो धमनियों के लिए काफी फायदेमंद होता है।यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो ऐसे में केला खाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

केले में पाए जाने वाले खास तरह के स्टार्च के कारण, यह भूख को कंट्रोल करता है। साथ ही केले में फाइबर की अत्यधिक मात्रा पाई जाती है, जिसके कारण केला खा लेने के बाद बहुत देर तक भूख नहीं लगती है, और आप ओवरईटिंग से बच जाते हो।

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