बेहतर त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल के नुस्खे

 

 

 

 

क्या आप जानते हैं कि आपकी त्वचा प्राकृतिक तेलों का एक स्रोत है? हां, आपकी त्वचा में तेल पैदा करने वाली ग्रंथियां होती हैं जिन्हें वसामय ग्रंथियां कहा जाता है। इन ग्रंथियों द्वारा निर्मित प्राकृतिक तेलों में नमी को बंद रखने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है।

जब वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त तेल या सीबम का उत्पादन करती हैं, तो यह तैलीय त्वचा की ओर जाता है। तैलीय त्वचा भी आपके नियंत्रण से परे कई अन्य कारकों, जैसे कि आनुवंशिकी, आर्द्र मौसम, तनाव और हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप हो सकती है। [१]

अधिक जानने के लिए पढ़ें और तैलीय त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन ढूंढें।

तैलीय त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल दिनचर्या

यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो एक नए स्किनकेयर रेजिमेंट को विकसित करना और उससे चिपकना जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और इसे हाइड्रेटेड रखने पर केंद्रित है, आपको बेहतरीन परिणाम देगा।

तैलीय त्वचा के लिए अपनी दैनिक स्किनकेयर दिनचर्या को दो भागों में विभाजित करें – एक सुबह और शाम का समय स्किनकेयर रूटीन।

जहां एक सुबह स्किनकेयर रूटीन सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा सूरज और प्रदूषकों के संपर्क में आने से नुकसान नहीं उठाती है, शाम की स्किनकेयर रूटीन उस क्षति को उलटने में मदद कर सकती है जो दिन के दौरान आपकी त्वचा को हुई हो।

सुबह त्वचा की देखभाल दिनचर्या

1. क्लींजर

एक सौम्य क्लीन्ज़र के साथ अपनी सुबह की स्किनकेयर दिनचर्या शुरू करें। एक क्लीन्ज़र आपके चेहरे से अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को हटाने में मदद करता है और आपके रोम छिद्रों को बंद रखता है।

क्लींजर सभी रूपों में आते हैं, इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही एक को चुनना सुनिश्चित करें। यदि आप तैलीय त्वचा रखते हैं, तो विशेषज्ञ एक सूत्र चुनने की सलाह देते हैं जो अतिरिक्त तेल का मुकाबला कर सके और आपके रंग को संतुलित कर सके।

अंगूर और पपीता जैसे कुछ फलों के अर्क आपके छिद्रों को बंद करने के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। आप अपने टी-ज़ोन पर फ़ोकसिंग, एक फोमिंग क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं, जहाँ अधिकांश अतिरिक्त तेल का निर्माण होता है।

2. टोनर

अपने सुबह के स्किनकेयर रूटीन में दूसरे चरण के रूप में एक टोनर का उपयोग करें। टोनर का उपयोग आपके छिद्रों को बंद करने में मदद कर सकता है, आपकी त्वचा के पीएच स्तर को विनियमित कर सकता है और समान रूप से टोंड त्वचा की एक परत बना सकता है।

कुछ टोनर भी यूवी किरणों से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं, इसलिए वे आपकी सुबह की स्किनकेयर रूटीन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं।

गुलाब, बिगफ्लॉवर, लीची के बीज के अर्क, एलोवेरा, नीलगिरी, कैमोमाइल, बादाम का तेल, और शहद जैसी सामग्री के साथ तैयार एक कोमल टोनर चुनें।

 

3. मॉइस्चराइजर

जिस तरह आप शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करेंगे, तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना भी आवश्यक है। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से इसकी बनावट में सुधार करते हुए सीबम उत्पादन को कम करने में मदद मिल सकती है।

तैलीय त्वचा के लिए, गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना आदर्श है। कई तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र आपके छिद्रों को बंद किए बिना हाइड्रेशन की सही मात्रा प्रदान कर सकते हैं।

एक जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र जो तेल-मुक्त है और सही प्राकृतिक अर्क और एसिड के साथ पैक किया जाता है, तैलीय त्वचा के लिए एक उपयुक्त पिक हो सकता है।

4. सनस्क्रीन

सनस्क्रीन भी गैर-चिकना फार्मूलों में आते हैं जो तैलीय त्वचा के लिए एकदम सही हैं। भारी, तैलीय चीजों से भरे सनस्क्रीन का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

एक प्रकाश सूत्र चुनें जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और प्राकृतिक अर्क होते हैं, जबकि सूरज की यूवी किरणों के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह आपकी त्वचा को पूरे दिन चिपचिपा महसूस नहीं छोड़ना चाहिए।

जिंक, विटामिन सी, फलों के अर्क और कैफीन ऐसे तत्व हैं जिनकी आपको तैलीय त्वचा होने पर सनस्क्रीन की तलाश करनी चाहिए। मैट फ़िनिश में आने वाले कुछ सूत्र आपके मेकअप के लिए एक अच्छे आधार के रूप में भी काम कर सकते हैं।

शाम की त्वचा की देखभाल दिनचर्या

1. क्लींजर

जबकि एक व्यस्त दिन के अंत में आपके मेकअप को हटाने के लिए क्लीन्ज़र उत्कृष्ट हैं, फिर भी आपको अपना चेहरा साफ़ करना चाहिए, भले ही आप मेकअप न पहनें। अपने चेहरे से मेकअप के निशान के साथ, अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को खत्म करने के लिए एक हल्के जल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

यदि आपकी त्वचा तैलीय है और मुंहासे होने का खतरा है, तो एक क्लीन्ज़र चुनें जो विशेष रूप से इस चिंता का समाधान करता है। शराब युक्त क्लीन्ज़र को साफ करना सबसे अच्छा है क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और भड़क सकते हैं।

2. टोनर

ऐसा टोनर चुनें जो आपकी त्वचा को सही मात्रा में हाइड्रेशन दे। अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे तत्व मुँहासे और त्वचा रंजकता से लड़ने में प्रभावी साबित हुए हैं। [२]

सफेद चाय, गुलाब, और चुड़ैल हेज़ेल को मुँहासे का इलाज करने के लिए जाना जाता है। [३] इसलिए यदि मुंहासे आपकी चिंता हैं, तो एक ऐसे टोनर के लिए जाएँ, जिसमें ये तत्व हों।

यदि आपकी चिंता ऐसी त्वचा है जो बहुत अधिक तैलीय और चिपचिपी है, तो एक गैर-चिकना, हल्के टोनर के लिए जाएं, जो आपकी त्वचा के पीएच को धीरे से संतुलित करेगा और नमी की सही मात्रा को बनाए रखेगा।

3. मॉइस्चराइजर

सुबह और शाम दोनों समय अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। एक तेल मुक्त, हल्का सूत्र चुनें जो आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाता है।

कुछ तत्व तैलीय त्वचा के लिए चमत्कार कर सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड अन्य त्वचा विकारों के बीच मुँहासे और त्वचा मलिनकिरण के इलाज में सुरक्षित और प्रभावी साबित होता है। [४] इस बीच, जिंक अपने कॉस्मेटिक लाभों के लिए लोकप्रिय है और व्यापक रूप से मुहांसों और धब्बा के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। [५] एक अध्ययन भी ग्लाइकोलिक एसिड के मुँहासे-उपचार गुणों को साबित करता है। [६]

विटामिन ए के विभिन्न रूपों, जैसे रेटिनाल्डिहाइड, को छिद्रों को खोलना और ब्लेमिश का इलाज करना भी जाना जाता है।

4. आई क्रीम

आपकी आँखों के आस-पास की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील है, जिससे काले घेरे और झुर्रीदार आँखें हो सकती हैं। एक आँख क्रीम में कैफीन जैसे अवयवों की तलाश करें क्योंकि यह आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।

साप्ताहिक दिनचर्या

1. छूटना

हर हफ्ते में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा को चिकना छोड़ने में अशुद्धियों और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में मदद मिल सकती है।

स्क्रब जिसमें मेन्थॉल और नीलगिरी शामिल हैं, आपकी त्वचा को शांत करने और एक ठंडा सनसनी पैदा करने के लिए जाना जाता है। तेल और अल्कोहल से मुक्त एक को चुनना सुनिश्चित करें, क्योंकि ये अतिरिक्त तेल उत्पादन और ब्रेकआउट कर सकते हैं।

स्क्रबिंग आपकी त्वचा पर कठोर हो सकती है, खासकर अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो सुनिश्चित करें कि आप कोमल हैं।

2. फेस मास्क का प्रयोग करें

सप्ताह में एक बार फेस मास्क का उपयोग करने से प्रदूषकों के नियमित संपर्क में आने से आपकी त्वचा को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। यह आपकी त्वचा को फिर से मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है।

ऐसे मास्क जिनमें चारकोल और सिलिका होते हैं वे मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पा सकते हैं और आपकी त्वचा को कोमल महसूस कर सकते हैं। लाल मिट्टी अतिरिक्त तेल को खत्म करने और आपके छिद्रों को शुद्ध करने में प्रभावी है।

तैलीय त्वचा के लिए टिप्स

उत्पादों में तेल मुक्त लेबल के लिए देखें: जब आप उत्पादों को बाहर निकाल रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे तेल मुक्त और पानी आधारित हैं। एक फेशियल क्लीन्ज़र उठाते समय, वह चुनें जो अल्कोहल-फ्री हो।

1. मॉइस्चराइज़ करें: तैलीय त्वचा होने पर भी मॉइस्चराइजिंग ज़रूरी है, इसलिए अपनी सुबह और शाम की मॉस्करी रूटीन में इस कदम को कभी न छोड़ें।

2. हमेशा अपने मेकअप को हटाएं: मेकअप करते समय कभी भी सोने नहीं जाने का नियम बनाएं। ऐसा करने से आपकी त्वचा को काफी नुकसान पहुंच सकता है, जबकि इससे ब्लैकहेड्स और मुंहासे हो सकते हैं।

3. अपना चेहरा धोएं: सुबह, शाम, और वर्कआउट या ज़ोरदार गतिविधियों के बाद अपना चेहरा धोएँ जिससे आपको पसीना आता हो।

4. ब्लॉटिंग पेपर्स ट्राई करें: जब आप मूव पर हों तो अपने चेहरे से अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए ब्लॉटिंग पेपर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

5. अपनी त्वचा की रक्षा करें: अपनी त्वचा को कट्टरपंथी नुकसान से बचाने के लिए याद रखें, इसलिए जब आप बाहर कदम रखते हैं और टोपी या छाता के साथ अपना चेहरा ढालें ​​तो सनस्क्रीन पहनें।

एक्सफोलिएट से ज्यादा न करें: एक्सफोलिएटिंग और स्क्रबिंग से आपकी त्वचा बहुत ज्यादा सख्त हो जाती है और यह उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है।

7. एक्सपायरी डेट की जाँच करें: अपने स्किनकेयर उत्पादों पर समाप्ति की तारीखें एक बार और पढ़ें। दुखी होने से अच्छा है कि सुरक्षा रखी जाए।

8. अपने आहार में परिवर्तन करें: कुछ विटामिन और खनिजों से भरपूर फल भी तैलीय त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं। खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है और यह मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जिसे अच्छे वसा के रूप में जाना जाता है, जैसे कि एवोकाडोस, ट्यूना, सैल्मन और कुछ पागल, सूजन का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। केले खाने से छिद्रों को कम करने में मदद मिल सकती है, जबकि नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा को और भी अधिक बनावट देंगे।

समेट रहा हु

याद रखें कि तैलीय त्वचा एक सामान्य स्थिति है और हार्मोनल परिवर्तन, आनुवांशिकी, अधिक धोने, कुछ दवाओं और खराब आहार जैसे कारणों के कारण भी हो सकती है। सही उत्पादों के साथ एक स्किनकेयर आहार का निर्माण करना आपको तैलीय त्वचा को रोकने और प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

स्किनक्राफ्ट आपकी त्वचा के प्रकार और अनूठी जरूरतों के आधार पर एक अनुकूलित स्किनकेयर रेजिमेंट प्रदान करता है।

Check Also

फ़टी एड़ियों की समस्या से निजात पाने के लिए अपनी एड़ियों पर लगाए ये खास चीज

सर्दियों के मौसम में फ़टी एड़ियों की समस्या बेहद आम है अगर आप भी इस …